| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.07.2009 sunnuntai | 00:32:19 yö | Friggs riisikakku, pizzanmakuinen | 20g | 88kcal | 1.6g 6kcal 7% | 12.6g 50kcal 57% | 3.6g 32kcal 36% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 10:41:20 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 10:41:34 aamupäivä | Broileri Sisäfileevarras (Atria), annos 100g | 60g | 72kcal | 10.2g 41kcal 58% | 2.3g 9kcal 13% | 2.2g 20kcal 29% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 10:42:04 aamupäivä | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 20g | 64kcal | 0.3g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 98% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 10:42:28 aamupäivä | Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2 | 50g | 123.5kcal | 4.6g 18kcal 16% | 22g 88kcal 78% | 0.8g 7kcal 6% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 13:43:55 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 13:48:17 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 20g | 16.8kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.7g 15kcal 90% | 0.1g 1kcal 4% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 13:49:10 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 13:54:37 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Läkerol salmiak, 23g | 46g | 55.2kcal | 0.5g 2kcal 2% | 24.4g 98kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Tikka masala, broileri, filee, ohut leike (Atria), annos 140g | 560g | 616kcal | 100.8g 403kcal 69% | 9.5g 38kcal 7% | 15.7g 141kcal 24% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 23:03:56 ilta | Popcorn kevyt (rainbow) | 50g | 200kcal | 5g 20kcal 10% | 33g 132kcal 66% | 5.5g 50kcal 25% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 23:05:07 ilta | Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe (Fineli) | 25g | 78.6kcal | 2.6g 11kcal 14% | 14.9g 59kcal 79% | 0.6g 5kcal 7% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 23:05:19 ilta | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 10g | 9kcal | 1.4g 6kcal 62% | 0.4g 2kcal 18% | 0.2g 2kcal 20% |
| 12.07.2009 sunnuntai | 23:05:35 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1435.4kcal Erotus 5.5kcal Kuituja 29.2g | 2401g | 1440.9kcal | 131g 524kcal 37% | 140.6g 562kcal 39% | 38.8g 349kcal 24% | ||