| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.12.2010 tiistai | 09:30:00 aamu | Paahtoleipä, monivilja (Fineli) | 50g | 126.2kcal | 3.8g 15kcal 13% | 21.9g 87kcal 72% | 2g 18kcal 15% |
| 07.12.2010 tiistai | 09:30:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 15g | 40.5kcal | 4.5g 18kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 56% |
| 07.12.2010 tiistai | 09:30:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 07.12.2010 tiistai | 09:30:00 aamu | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 10g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 07.12.2010 tiistai | 09:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2010 tiistai | 09:30:00 aamu | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 20g | 66kcal | 0.4g 2kcal 2% | 0.6g 2kcal 4% | 7g 63kcal 94% |
| 07.12.2010 tiistai | 09:30:00 aamu | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Kalapuikot, Rainbow 1pkt | 125g | 227.5kcal | 15.8g 63kcal 28% | 20.1g 81kcal 35% | 9.4g 84kcal 37% |
| 07.12.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli) | 200g | 55.8kcal | 4.5g 18kcal 40% | 5.8g 23kcal 52% | 0.4g 4kcal 8% |
| 07.12.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 100g | 142.7kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.3g 92kcal 64% |
| 07.12.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2010 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2010 tiistai | 21:00:00 ilta | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 150g | 58kcal | 5g 20kcal 35% | 4.2g 17kcal 30% | 2.3g 20kcal 36% |
| 07.12.2010 tiistai | 21:00:00 ilta | Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeria, suolaton (Fineli) | 20g | 18.7kcal | 0.9g 3kcal 19% | 2.8g 11kcal 62% | 0.4g 4kcal 19% |
| 07.12.2010 tiistai | 21:00:00 ilta | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 20g | 66kcal | 0.4g 2kcal 2% | 0.6g 2kcal 4% | 7g 63kcal 94% |
| 07.12.2010 tiistai | 21:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 6g | 24.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2010 tiistai | 21:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2010 tiistai | 21:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 68.18g | 54.5kcal | 8.9g 35kcal 67% | 1.4g 5kcal 10% | 1.4g 12kcal 23% |
| 07.12.2010 tiistai | 21:00:00 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 34.09g | 17.8kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.8g 15kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2010 tiistai | 21:00:00 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 47.73g | 28.3kcal | 4.7g 19kcal 72% | 1.4g 6kcal 22% | 0.2g 2kcal 7% |
| 07.12.2010 tiistai | 22:00:00 ilta | Suolapähkinät, Pirkka | 20g | 122kcal | 5.2g 21kcal 17% | 1.3g 5kcal 4% | 10.6g 95kcal 79% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1144.3kcal Erotus 19.6kcal Kuituja 8.6g | 2591g | 1163.9kcal | 73.9g 296kcal 26% | 70.3g 281kcal 25% | 63g 567kcal 50% | ||