KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	10g	33kcal	0.2g 1kcal 2%	0.3g 1kcal 4%	3.5g 32kcal 94%
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Kalkkunaleike (Atria)	5g	4.8kcal	0.8g 3kcal 62%	0.1g 0kcal 9%	0.2g 1kcal 30%
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	5g	13.5kcal	1.5g 6kcal 44%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 56%
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	5g	17.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	45.45g	36.4kcal	5.9g 24kcal 67%	0.9g 4kcal 10%	0.9g 8kcal 23%
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	22.73g	11.8kcal	0.1g 0kcal 4%	2.5g 10kcal 96%	0g 0kcal 0%
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	31.82g	18.9kcal	3.1g 12kcal 72%	1g 4kcal 22%	0.1g 1kcal 7%
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	6g	8.6kcal	0.8g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 64%
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	1.8g	5.9kcal	0g 0kcal 2%	0.1g 0kcal 4%	0.6g 6kcal 94%
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Juustoraaste emmental punaleima	12g	46.8kcal	3.5g 14kcal 30%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 70%
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Kinkkukuutio (Portti), annos 300g	12g	15.6kcal	1.3g 5kcal 34%	0.2g 1kcal 5%	1.1g 10kcal 62%
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Paprika, punainen	12g	3.1kcal	0.1g 0kcal 14%	0.6g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
10.12.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Soijarouhe, tumma, 30g	1.2g	3.9kcal	0.6g 2kcal 62%	0.4g 1kcal 37%	0g 0kcal 1%
10.12.2010 perjantai	13:00:00 päivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
10.12.2010 perjantai	13:00:00 päivä	Vesi	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.12.2010 perjantai	13:00:00 päivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	96.29g	213.2kcal	16.9g 67kcal 31%	0g 0kcal 0%	16.4g 147kcal 69%
10.12.2010 perjantai	13:00:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	24.07g	6.5kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0g 0kcal 7%
10.12.2010 perjantai	13:00:00 päivä	Ranskankerma Valio	9.63g	27kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 5%	2.7g 24kcal 91%
10.12.2010 perjantai	13:00:00 päivä	Atria Suomalainen Pekoni, 15g/kpl	9.63g	33.7kcal	1.3g 5kcal 16%	0g 0kcal 1%	3.1g 28kcal 83%
10.12.2010 perjantai	13:00:00 päivä	Valkopippuri (Fineli)	0.39g	1.1kcal	0g 0kcal 18%	0.2g 1kcal 74%	0g 0kcal 8%
10.12.2010 perjantai	16:30:00 iltapäivä	Täysmehu, viiden hedelmän mehu (Fineli)	150g	72.7kcal	0.5g 2kcal 3%	15.8g 63kcal 92%	0.5g 4kcal 6%
10.12.2010 perjantai	16:30:00 iltapäivä	Dumle karkki	7g	32.9kcal	0.3g 1kcal 3%	4.6g 18kcal 57%	1.5g 13kcal 40%
10.12.2010 perjantai	21:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	6.67g	9.5kcal	0.8g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 64%
10.12.2010 perjantai	21:00:00 ilta	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	2g	6.6kcal	0g 0kcal 2%	0.1g 0kcal 4%	0.7g 6kcal 94%
10.12.2010 perjantai	21:00:00 ilta	Juustoraaste emmental punaleima	13.33g	52kcal	3.9g 15kcal 30%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 70%
10.12.2010 perjantai	21:00:00 ilta	Kinkkukuutio (Portti), annos 300g	13.33g	17.3kcal	1.5g 6kcal 34%	0.2g 1kcal 5%	1.2g 11kcal 62%
10.12.2010 perjantai	21:00:00 ilta	Paprika, punainen	13.33g	3.4kcal	0.1g 0kcal 14%	0.6g 2kcal 72%	0.1g 0kcal 14%
10.12.2010 perjantai	21:00:00 ilta	Soijarouhe, tumma, 30g	1.33g	4.3kcal	0.7g 3kcal 62%	0.4g 2kcal 37%	0g 0kcal 1%
10.12.2010 perjantai	21:00:00 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	5g	13.5kcal	1.5g 6kcal 44%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 56%
10.12.2010 perjantai	21:00:00 ilta	Kalkkunaleike (Atria)	5g	4.8kcal	0.8g 3kcal 62%	0.1g 0kcal 9%	0.2g 1kcal 30%
10.12.2010 perjantai	21:00:00 ilta	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	5g	17.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
10.12.2010 perjantai	21:00:00 ilta	Kalkkunaleike (Atria)	20g	19kcal	3g 12kcal 62%	0.4g 2kcal 9%	0.6g 6kcal 30%
10.12.2010 perjantai	21:00:00 ilta	Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g	10g	9.6kcal	0.1g 0kcal 6%	1.8g 7kcal 94%	0g 0kcal 0%
10.12.2010 perjantai	21:00:00 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
10.12.2010 perjantai	21:00:00 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
10.12.2010 perjantai	21:00:00 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 900.4kcal Erotus 6kcal Kuituja 5.5g			1822g	906.4kcal	52.8g 211kcal 24%	40.1g 160kcal 18%	58.7g 529kcal 59%