KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.12.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)	120g	150kcal	4g 16kcal 11%	5g 20kcal 14%	12g 108kcal 75%
11.12.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	50g	22kcal	0.3g 1kcal 6%	3.2g 13kcal 78%	0.3g 3kcal 16%
11.12.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	5.07g	7.2kcal	0.6g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.5g 5kcal 64%
11.12.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	1.52g	5kcal	0g 0kcal 2%	0g 0kcal 4%	0.5g 5kcal 94%
11.12.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Juustoraaste emmental punaleima	10.13g	39.5kcal	2.9g 12kcal 30%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 70%
11.12.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Kinkkukuutio (Portti), annos 300g	10.13g	13.2kcal	1.1g 4kcal 34%	0.2g 1kcal 5%	0.9g 8kcal 62%
11.12.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Paprika, punainen	10.13g	2.6kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
11.12.2010 lauantai	09:00:00 aamu	Soijarouhe, tumma, 30g	1.01g	3.3kcal	0.5g 2kcal 62%	0.3g 1kcal 37%	0g 0kcal 1%
11.12.2010 lauantai	13:30:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	200g	128.8kcal	2g 8kcal 6%	12.9g 52kcal 41%	7.4g 67kcal 53%
11.12.2010 lauantai	13:30:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	45.71g	25.6kcal	3.9g 16kcal 61%	2.3g 9kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
11.12.2010 lauantai	13:30:00 päivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	17.14g	58.8kcal	1.7g 7kcal 12%	12g 48kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
11.12.2010 lauantai	13:30:00 päivä	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	34.29g	43kcal	3.8g 15kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.1g 28kcal 64%
11.12.2010 lauantai	13:30:00 päivä	Leivinjauhe (Fineli)	2.86g	5kcal	0.1g 1kcal 12%	1.1g 4kcal 88%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	13:30:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	13:30:00 päivä	Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu (Fineli)	100g	244kcal	23.1g 92kcal 38%	1.4g 6kcal 2%	16.4g 147kcal 60%
11.12.2010 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Tortilla, täytetty, 1kpl, (194) g	250g	357.5kcal	17.3g 69kcal 19%	39.8g 159kcal 44%	14.8g 133kcal 37%
11.12.2010 lauantai	18:00:00 ilta	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	18:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	10g	0.7kcal	0.1g 0kcal 38%	0.1g 0kcal 36%	0g 0kcal 26%
11.12.2010 lauantai	18:00:00 ilta	Kivennäisvesi, villivadelma (Bonaqua), annos 500g	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	20:00:00 ilta	Kakku, muro-, 1 pala 50 g	50g	238kcal	2.1g 8kcal 4%	27.3g 109kcal 46%	13.4g 121kcal 51%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1333.9kcal Erotus 11.7kcal Kuituja 6.6g			2417.99g	1345.6kcal	63.9g 256kcal 19%	106.1g 424kcal 32%	72.7g 654kcal 49%