KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.12.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.12.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	10g	33kcal	0.2g 1kcal 2%	0.3g 1kcal 4%	3.5g 32kcal 94%
12.12.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	70g	141.4kcal	9g 36kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	11.8g 106kcal 74%
12.12.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.12.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	6.67g	9.5kcal	0.8g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 64%
12.12.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	2g	6.6kcal	0g 0kcal 2%	0.1g 0kcal 4%	0.7g 6kcal 94%
12.12.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Juustoraaste emmental punaleima	13.33g	52kcal	3.9g 15kcal 30%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 70%
12.12.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kinkkukuutio (Portti), annos 300g	13.33g	17.3kcal	1.5g 6kcal 34%	0.2g 1kcal 5%	1.2g 11kcal 62%
12.12.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Paprika, punainen	13.33g	3.4kcal	0.1g 0kcal 14%	0.6g 2kcal 72%	0.1g 0kcal 14%
12.12.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Soijarouhe, tumma, 30g	1.33g	4.3kcal	0.7g 3kcal 62%	0.4g 2kcal 37%	0g 0kcal 1%
12.12.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	150g	96.6kcal	1.5g 6kcal 6%	9.7g 39kcal 41%	5.6g 50kcal 53%
12.12.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Jauhelihakeitto, possunlihasta. 400g	350g	149.5kcal	10.9g 43kcal 32%	7.4g 29kcal 22%	7g 63kcal 46%
12.12.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
12.12.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.12.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	5g	17.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
12.12.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.12.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen (Fineli)	10g	12kcal	0.3g 1kcal 10%	0.5g 2kcal 15%	1g 9kcal 75%
12.12.2010 sunnuntai	19:00:00 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.12.2010 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	4.67g	6.7kcal	0.6g 2kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.5g 4kcal 64%
12.12.2010 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	1.4g	4.6kcal	0g 0kcal 2%	0g 0kcal 4%	0.5g 4kcal 94%
12.12.2010 sunnuntai	19:00:00 ilta	Juustoraaste emmental punaleima	9.33g	36.4kcal	2.7g 11kcal 30%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 70%
12.12.2010 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kinkkukuutio (Portti), annos 300g	9.33g	12.1kcal	1g 4kcal 34%	0.1g 1kcal 5%	0.8g 8kcal 62%
12.12.2010 sunnuntai	19:00:00 ilta	Paprika, punainen	9.33g	2.4kcal	0.1g 0kcal 14%	0.4g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
12.12.2010 sunnuntai	19:00:00 ilta	Soijarouhe, tumma, 30g	0.93g	3kcal	0.5g 2kcal 62%	0.3g 1kcal 37%	0g 0kcal 1%
12.12.2010 sunnuntai	21:00:00 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
12.12.2010 sunnuntai	21:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	45.45g	36.4kcal	5.9g 24kcal 67%	0.9g 4kcal 10%	0.9g 8kcal 23%
12.12.2010 sunnuntai	21:00:00 ilta	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	22.73g	11.8kcal	0.1g 0kcal 4%	2.5g 10kcal 96%	0g 0kcal 0%
12.12.2010 sunnuntai	21:00:00 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	31.82g	18.9kcal	3.1g 12kcal 72%	1g 4kcal 22%	0.1g 1kcal 7%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 806.9kcal Erotus 22kcal Kuituja 6.7g			1686.98g	828.9kcal	55.1g 220kcal 27%	37g 148kcal 18%	48.7g 438kcal 54%