KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.06.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	54g	135kcal	4.5g 18kcal 14%	26.5g 106kcal 79%	1.1g 10kcal 7%
08.06.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Voi, 1 tl, 5 g	17g	124.1kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	13.6g 122kcal 99%
08.06.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Meetvursti (Fineli)	20g	84.7kcal	4.4g 18kcal 21%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 79%
08.06.2011 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
08.06.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vaalea peruskakku muffini (Fineli)	60g	270.7kcal	4g 16kcal 6%	29.4g 118kcal 43%	15.3g 138kcal 51%
08.06.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	15g	49.5kcal	0.3g 1kcal 2%	0.5g 2kcal 4%	5.3g 47kcal 94%
08.06.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.06.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	20g	66kcal	0.4g 2kcal 2%	0.6g 2kcal 4%	7g 63kcal 94%
08.06.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Peruna, uusi (Fineli)	120g	93.4kcal	2g 8kcal 9%	19.3g 77kcal 88%	0.2g 2kcal 3%
08.06.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g	25g	2.5kcal	0.3g 1kcal 49%	0.2g 1kcal 40%	0g 0kcal 10%
08.06.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Vihreä salaatti, annos 100g	10g	2kcal	0.1g 0kcal 13%	0.4g 1kcal 73%	0g 0kcal 14%
08.06.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli)	50g	22.4kcal	0.6g 2kcal 12%	3.9g 16kcal 81%	0.2g 1kcal 7%
08.06.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	40g	29.7kcal	0.3g 1kcal 4%	6.2g 25kcal 90%	0.2g 1kcal 5%
08.06.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
08.06.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Selleri, annos 50g	10g	1.4kcal	0.1g 0kcal 25%	0.3g 1kcal 75%	0g 0kcal 0%
08.06.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
08.06.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Balsamico-kastike (Wishbone), annos 20g	5g	8.3kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 21%	0.8g 7kcal 79%
08.06.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Hunaja (Fineli)	3g	9.9kcal	0g 0kcal 1%	2.4g 10kcal 99%	0g 0kcal 0%
08.06.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Cashewpähkinät, annos 10g	20g	113.6kcal	4g 16kcal 14%	3.8g 15kcal 13%	9.3g 83kcal 73%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1225.6kcal Erotus 9.3kcal Kuituja 11.9g			619g	1234.9kcal	32.2g 129kcal 11%	94.1g 377kcal 31%	80g 720kcal 59%