| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2011 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 40g | 90kcal | 2.9g 12kcal 13% | 17.2g 69kcal 79% | 0.7g 6kcal 8% |
| 09.06.2011 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 09.06.2011 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 67% |
| 09.06.2011 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Kinkkuleike (Snellman) | 20g | 23kcal | 3.8g 15kcal 67% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 31% |
| 09.06.2011 torstai | 13:00:00 päivä | JÄÄTELÖ, VALIO KERMA vanilja | 100g | 180kcal | 4.3g 17kcal 9% | 19g 76kcal 42% | 10g 90kcal 49% |
| 09.06.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 43.35g | 4.3kcal | 0.5g 2kcal 49% | 0.4g 2kcal 40% | 0g 0kcal 10% |
| 09.06.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Vihreä salaatti, annos 100g | 17.34g | 3.5kcal | 0.1g 0kcal 13% | 0.6g 2kcal 73% | 0.1g 0kcal 14% |
| 09.06.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli) | 86.71g | 38.8kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 81% | 0.3g 2kcal 7% |
| 09.06.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 69.36g | 51.4kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.8g 43kcal 90% | 0.3g 2kcal 5% |
| 09.06.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 34.68g | 114.4kcal | 9.4g 37kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 8.3g 75kcal 67% |
| 09.06.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Selleri, annos 50g | 17.34g | 2.4kcal | 0.2g 1kcal 25% | 0.5g 2kcal 75% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 17.34g | 153.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 17.3g 156kcal 100% |
| 09.06.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Balsamico-kastike (Wishbone), annos 20g | 5g | 8.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 21% | 0.8g 7kcal 79% |
| 09.06.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 4g | 13.2kcal | 0g 0kcal 1% | 3.2g 13kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Cashewpähkinät, annos 10g | 20g | 113.6kcal | 4g 16kcal 14% | 3.8g 15kcal 13% | 9.3g 83kcal 73% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 848.4kcal Erotus 7.6kcal Kuituja 5.3g | 490.12g | 855.9kcal | 29.4g 117kcal 14% | 62.8g 251kcal 30% | 53.3g 480kcal 57% | ||