| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.04.2009 keskiviikko | 09:23:05 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 261.9g | 146.7kcal | 22.3g 89kcal 61% | 13.1g 52kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 09:23:06 aamu | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 78.57g | 58.3kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.2g 49kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 09:23:06 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 78.57g | 35.5kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.5g 26kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 09:23:06 aamu | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 130.95g | 61.7kcal | 0.7g 3kcal 6% | 11.7g 47kcal 88% | 0.4g 4kcal 7% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 09:23:11 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 09:23:22 aamu | Maapähkinä (Fineli) | 30g | 170.4kcal | 7.7g 31kcal 19% | 4g 16kcal 10% | 12.9g 116kcal 71% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 12:48:54 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 20g | 24kcal | 3.3g 13kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 45% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Edam juusto | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Maitosuklaa, Fazerin sininen, patukka | 45g | 240.7kcal | 4.5g 18kcal 8% | 22.1g 88kcal 37% | 14.9g 134kcal 56% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 90.9kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.5g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Kampela (Fineli) | 250g | 240.8kcal | 37.5g 150kcal 63% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 38% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Sinappi (Fineli) | 25g | 32.9kcal | 1.1g 4kcal 14% | 3.5g 14kcal 44% | 1.5g 14kcal 42% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Hapankorppu (Fineli) | 30g | 101.4kcal | 3g 12kcal 13% | 18.4g 74kcal 81% | 0.6g 6kcal 6% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Voipulla, Vaasan 65g | 30g | 111kcal | 2.3g 9kcal 8% | 13.8g 55kcal 50% | 5.1g 46kcal 42% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Vesi | 78.05g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Hiiva (Fineli) | 7.8g | 5.8kcal | 1g 4kcal 87% | 0.1g 0kcal 7% | 0g 0kcal 6% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 39.02g | 124.9kcal | 4.3g 17kcal 14% | 25g 100kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 19.51g | 67.3kcal | 2.5g 10kcal 15% | 12.9g 52kcal 78% | 0.5g 5kcal 7% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 117.07g | 129.9kcal | 26.9g 108kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 21kcal 16% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 58.54g | 11.9kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.2g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Punasipuli, kuorittu, 100g | 19.51g | 5.3kcal | 0.3g 1kcal 20% | 0.9g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Apetina Feta 3% (100g) | 7.8g | 8.6kcal | 1.4g 6kcal 67% | 0.2g 1kcal 8% | 0.2g 2kcal 25% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Kevyt edam 15% (X-tra), annos 10g | 29.27g | 76.1kcal | 9.1g 36kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 52% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Suola, annos 3g | 1.95g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 5.85g | 51.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.9g 53kcal 100% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 15.61g | 7.8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.6g 6kcal 79% | 0.1g 1kcal 9% |
| 01.04.2009 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5.8% Laskettu kokonaisenergia 2165.6kcal Erotus 132.7kcal Kuituja 32.3g | 5189.97g | 2298.3kcal | 161.4g 646kcal 30% | 228.4g 914kcal 42% | 67.4g 606kcal 28% | ||