KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.05.2009 keskiviikko	07:39:34 aamu	Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli)	400g	147.6kcal	4.2g 17kcal 13%	26.9g 108kcal 81%	0.9g 8kcal 6%
20.05.2009 keskiviikko	07:40:03 aamu	Keso raejuusto (Arla), annos 100g	100g	70kcal	11g 44kcal 65%	2.5g 10kcal 15%	1.5g 14kcal 20%
20.05.2009 keskiviikko	07:40:37 aamu	Varrasleipä, Pirkka	50g	140kcal	5.2g 21kcal 15%	26.6g 106kcal 77%	1.2g 11kcal 8%
20.05.2009 keskiviikko	07:41:04 aamu	Kalkkunaleike (Atria)	40g	38kcal	6g 24kcal 62%	0.8g 3kcal 9%	1.3g 12kcal 30%
20.05.2009 keskiviikko	07:42:01 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	13:24:03 päivä	Tonnikalahiutaleita vedessä (Euroshopper), annos 140g	140g	126kcal	29.4g 118kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 5%
20.05.2009 keskiviikko	13:25:04 päivä	Keso raejuusto (Arla), annos 100g	100g	70kcal	11g 44kcal 65%	2.5g 10kcal 15%	1.5g 14kcal 20%
20.05.2009 keskiviikko	13:25:34 päivä	Varrasleipä, Pirkka	60g	168kcal	6.2g 25kcal 15%	31.9g 127kcal 77%	1.4g 13kcal 8%
20.05.2009 keskiviikko	13:25:59 päivä	Kalkkunaleike (Atria)	35g	33.3kcal	5.3g 21kcal 62%	0.7g 3kcal 9%	1.1g 10kcal 30%
20.05.2009 keskiviikko	13:26:26 päivä	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	50g	10kcal	0.3g 1kcal 18%	1.5g 6kcal 77%	0.1g 0kcal 6%
20.05.2009 keskiviikko	13:26:51 päivä	Sinappi (Fineli)	20g	26.3kcal	0.9g 4kcal 14%	2.8g 11kcal 44%	1.2g 11kcal 42%
20.05.2009 keskiviikko	13:27:20 päivä	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	30g	15kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 79%	0.2g 1kcal 9%
20.05.2009 keskiviikko	13:28:22 päivä	Kauramakaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	200g	214kcal	7.7g 31kcal 15%	38.5g 154kcal 75%	2.2g 20kcal 10%
20.05.2009 keskiviikko	13:28:49 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	16:58:51 iltapäivä	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	18:01:03 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	18:01:49 ilta	Gefilus rasvaton piimä (Valio), annos 400g	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
20.05.2009 keskiviikko	18:02:16 ilta	Kalkkunaleike (Atria)	35g	33.3kcal	5.3g 21kcal 62%	0.7g 3kcal 9%	1.1g 10kcal 30%
20.05.2009 keskiviikko	18:15:00 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	35g	112kcal	0g 0kcal 0%	1.1g 4kcal 3%	13.3g 120kcal 97%
20.05.2009 keskiviikko	18:16:14 ilta	Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, voi, sämpyläjauho (Fineli)	200g	494.9kcal	16.3g 65kcal 14%	82.3g 329kcal 69%	9g 81kcal 17%
20.05.2009 keskiviikko	21:23:00 ilta	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1885.1kcal Erotus 47.3kcal Kuituja 34.5g			4595g	1932.4kcal	133.6g 534kcal 28%	255.3g 1021kcal 54%	36.6g 330kcal 18%