| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.05.2009 perjantai | 07:00:00 aamu | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.05.2009 perjantai | 09:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.05.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Atria lihapullat | 150g | 300kcal | 21g 84kcal 27% | 16.5g 66kcal 21% | 18g 162kcal 52% |
| 22.05.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vihreä papu/härkäpapu, keitetty (Fineli) | 150g | 50.8kcal | 3.1g 12kcal 30% | 6.5g 26kcal 63% | 0.3g 3kcal 7% |
| 22.05.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 34.7kcal | 4.6g 18kcal 64% | 1.9g 8kcal 27% | 0.3g 3kcal 9% |
| 22.05.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Sienikastike/muhennos kevytmaito, kerma (Fineli) | 50g | 69.3kcal | 1.4g 5kcal 8% | 3.2g 13kcal 19% | 5.4g 48kcal 73% |
| 22.05.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 100g | 225kcal | 6.7g 27kcal 13% | 40.7g 163kcal 81% | 1.4g 13kcal 6% |
| 22.05.2009 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.05.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Hiillosmakkara juusto Atria | 150g | 345kcal | 14.4g 58kcal 17% | 12g 48kcal 14% | 27g 243kcal 70% |
| 22.05.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 300g | 136.6kcal | 2.9g 12kcal 9% | 17.6g 71kcal 54% | 5.5g 50kcal 38% |
| 22.05.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Täysjyvä Fusilli Makaroni (KEITETTY) Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 50g | 64.7kcal | 2.8g 11kcal 18% | 11.7g 47kcal 73% | 0.7g 6kcal 9% |
| 22.05.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Kalkkunanakki Atria 5% | 100g | 100kcal | 12g 48kcal 47% | 2.6g 10kcal 10% | 4.8g 43kcal 43% |
| 22.05.2009 perjantai | 21:30:00 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 100g | 144.7kcal | 4.1g 16kcal 12% | 23.6g 95kcal 68% | 3.2g 28kcal 20% |
| 22.05.2009 perjantai | 21:30:00 ilta | Kalkkunaleike (Atria) | 100g | 95kcal | 15g 60kcal 62% | 2.1g 8kcal 9% | 3.2g 29kcal 30% |
| 22.05.2009 perjantai | 21:45:00 ilta | Turkinpippuri, tyrkisk peber, original | 50g | 187.5kcal | 0.1g 0kcal 0% | 46g 184kcal 100% | 0.1g 0kcal 0% |
| 22.05.2009 perjantai | 21:45:00 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1722.7kcal Erotus 35.8kcal Kuituja 27.7g | 3800g | 1758.5kcal | 89.1g 357kcal 21% | 184.5g 738kcal 43% | 69.8g 628kcal 37% | ||