KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.06.2009 torstai	09:56:00 aamu	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2009 torstai	11:13:26 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.06.2009 torstai	11:13:32 aamupäivä	Keso raejuusto (Arla), annos 100g	150g	105kcal	16.5g 66kcal 65%	3.8g 15kcal 15%	2.3g 20kcal 20%
11.06.2009 torstai	11:13:44 aamupäivä	Varrasleipä, Pirkka	80g	224kcal	8.3g 33kcal 15%	42.5g 170kcal 77%	1.9g 17kcal 8%
11.06.2009 torstai	11:13:58 aamupäivä	Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli)	500g	184.5kcal	5.3g 21kcal 13%	33.6g 134kcal 81%	1.2g 10kcal 6%
11.06.2009 torstai	11:14:09 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	30g	96kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 3%	11.4g 103kcal 97%
11.06.2009 torstai	14:56:26 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
11.06.2009 torstai	14:56:57 päivä	Ananasmurska mehussa (Pirkka), annos 135g	227g	129.4kcal	2.3g 9kcal 6%	31.8g 127kcal 81%	2.3g 20kcal 13%
11.06.2009 torstai	14:57:28 päivä	Jäätelö, saksanpähkinä, lidl	80g	212.8kcal	2.6g 11kcal 5%	19.2g 77kcal 36%	13.9g 125kcal 59%
11.06.2009 torstai	14:57:33 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	600g	7.8kcal	1.8g 7kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2009 torstai	14:57:50 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	200g	89.4kcal	0.4g 2kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
11.06.2009 torstai	19:45:00 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2009 torstai	19:45:00 ilta	Kuoritut mantelit (Pirkka), annos 25g	30g	180kcal	6.3g 25kcal 14%	2g 8kcal 4%	16.2g 146kcal 82%
11.06.2009 torstai	19:45:00 ilta	Maapähkinä (Fineli)	25g	142kcal	6.4g 26kcal 19%	3.3g 13kcal 10%	10.8g 97kcal 71%
11.06.2009 torstai	21:39:02 ilta	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	45.87g	20.9kcal	1.4g 6kcal 27%	2.2g 9kcal 43%	0.7g 6kcal 30%
11.06.2009 torstai	21:39:02 ilta	Hiiva (Fineli)	4.59g	3.4kcal	0.6g 2kcal 87%	0.1g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
11.06.2009 torstai	21:39:02 ilta	3-viljan sämpyläjauho, Pirkka	91.74g	316.5kcal	11.9g 48kcal 15%	60.5g 242kcal 78%	2.5g 22kcal 7%
11.06.2009 torstai	21:39:02 ilta	Suola, annos 3g	0.46g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.06.2009 torstai	21:39:02 ilta	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	4.59g	41.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 100%
11.06.2009 torstai	21:39:02 ilta	Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g	2.75g	8.8kcal	0.3g 1kcal 13%	1.8g 7kcal 82%	0.1g 0kcal 6%
11.06.2009 torstai	21:39:22 ilta	Kalkkunaleike (Atria)	50g	47.5kcal	7.5g 30kcal 62%	1.1g 4kcal 9%	1.6g 14kcal 30%
11.06.2009 torstai	21:39:29 ilta	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	100g	20kcal	0.7g 3kcal 18%	3g 12kcal 77%	0.1g 1kcal 6%
11.06.2009 torstai	21:39:45 ilta	Sinappi (Fineli)	40g	52.6kcal	1.8g 7kcal 14%	5.6g 23kcal 44%	2.4g 22kcal 42%
11.06.2009 torstai	21:39:55 ilta	Tonnikalahiutaleita vedessä (Euroshopper), annos 140g	140g	126kcal	29.4g 118kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 5%
11.06.2009 torstai	21:40:11 ilta	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	400g	138.9kcal	18.3g 73kcal 64%	7.7g 31kcal 27%	1.2g 11kcal 9%
11.06.2009 torstai	21:40:19 ilta	Keso raejuusto (Arla), annos 100g	100g	70kcal	11g 44kcal 65%	2.5g 10kcal 15%	1.5g 14kcal 20%
11.06.2009 torstai	21:40:45 ilta	Carlsberg (Sinebrychoff), annos 330g	330g	115.5kcal	1g 4kcal 12%	7.6g 30kcal 89%	0g 0kcal 0%
11.06.2009 torstai	22:33:16 ilta	Punaviini (Fineli)	400g	282kcal	1.2g 5kcal 61%	0.8g 3kcal 39%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 13.9% Laskettu kokonaisenergia 2484kcal Erotus 402.3kcal Kuituja 49.3g			5582g	2886.3kcal	169.4g 678kcal 27%	280.8g 1123kcal 45%	75.9g 683kcal 28%