KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.06.2009 lauantai	05:00:00 aamuyö	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.06.2009 lauantai	06:44:09 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.06.2009 lauantai	06:44:55 aamu	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.06.2009 lauantai	10:28:00 aamupäivä	Tonnikalahiutaleita vedessä (Euroshopper), annos 140g	280g	252kcal	58.8g 235kcal 95%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 5%
13.06.2009 lauantai	10:28:00 aamupäivä	Keso raejuusto (Arla), annos 100g	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
13.06.2009 lauantai	10:28:00 aamupäivä	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	500g	40kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.06.2009 lauantai	10:28:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	200g	89.4kcal	0.4g 2kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
13.06.2009 lauantai	13:04:00 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.06.2009 lauantai	13:54:00 päivä	Kuoritut mantelit (Pirkka), annos 25g	50g	300kcal	10.5g 42kcal 14%	3.3g 13kcal 4%	27g 243kcal 82%
13.06.2009 lauantai	13:54:16 päivä	Maapähkinä (Fineli)	50g	284.1kcal	12.8g 51kcal 19%	6.6g 26kcal 10%	21.5g 194kcal 71%
13.06.2009 lauantai	13:54:42 päivä	Rusina (Fineli)	50g	146.2kcal	1.4g 6kcal 4%	30.1g 120kcal 94%	0.3g 2kcal 2%
13.06.2009 lauantai	13:56:00 päivä	Brunberg tumma suklaa (150g)	75g	383.3kcal	3.4g 14kcal 3%	42.7g 171kcal 41%	25.5g 230kcal 55%
13.06.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	18.35g	8.4kcal	0.6g 2kcal 27%	0.9g 4kcal 43%	0.3g 2kcal 30%
13.06.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Hiiva (Fineli)	1.83g	1.4kcal	0.2g 1kcal 87%	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 6%
13.06.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	3-viljan sämpyläjauho, Pirkka	36.7g	126.6kcal	4.8g 19kcal 15%	24.2g 97kcal 78%	1g 9kcal 7%
13.06.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Suola, annos 3g	0.18g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.06.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	1.83g	16.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 100%
13.06.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g	1.1g	3.5kcal	0.1g 0kcal 13%	0.7g 3kcal 82%	0g 0kcal 6%
13.06.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kalkkunaleike (Atria)	50g	47.5kcal	7.5g 30kcal 62%	1.1g 4kcal 9%	1.6g 14kcal 30%
13.06.2009 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	40g	111.6kcal	12g 48kcal 43%	0.6g 2kcal 2%	6.8g 61kcal 55%
13.06.2009 lauantai	17:35:00 iltapäivä	Kiviuunipizza salami (Pirkka), annos 355g	355g	866.2kcal	39.1g 156kcal 18%	95.9g 383kcal 45%	35.5g 320kcal 37%
13.06.2009 lauantai	17:35:00 iltapäivä	Punaviini (Fineli)	400g	282kcal	1.2g 5kcal 61%	0.8g 3kcal 39%	0g 0kcal 0%
13.06.2009 lauantai	17:35:00 iltapäivä	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	40g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	4g 16kcal 79%	0.2g 2kcal 9%
13.06.2009 lauantai	18:42:50 ilta	Carlsberg (Sinebrychoff), annos 330g	660g	231kcal	2g 8kcal 12%	15.2g 61kcal 89%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 13.9% Laskettu kokonaisenergia 2902.9kcal Erotus 466.8kcal Kuituja 27g			4613.99g	3369.6kcal	178.2g 713kcal 25%	263.9g 1055kcal 36%	126.1g 1135kcal 39%