KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.06.2009 sunnuntai	10:09:00 aamupäivä	Varrasleipä, Pirkka	80g	224kcal	8.3g 33kcal 15%	42.5g 170kcal 77%	1.9g 17kcal 8%
14.06.2009 sunnuntai	10:09:00 aamupäivä	Kalkkunaleike (Atria)	40g	38kcal	6g 24kcal 62%	0.8g 3kcal 9%	1.3g 12kcal 30%
14.06.2009 sunnuntai	10:09:00 aamupäivä	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	50g	10kcal	0.3g 1kcal 18%	1.5g 6kcal 77%	0.1g 0kcal 6%
14.06.2009 sunnuntai	10:09:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	500g	6.5kcal	1.5g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.06.2009 sunnuntai	10:09:00 aamupäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.06.2009 sunnuntai	12:18:28 päivä	Tonnikalahiutaleita vedessä (Euroshopper), annos 140g	140g	126kcal	29.4g 118kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 5%
14.06.2009 sunnuntai	12:18:38 päivä	Keso raejuusto (Arla), annos 100g	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
14.06.2009 sunnuntai	12:18:48 päivä	Varrasleipä, Pirkka	25g	70kcal	2.6g 10kcal 15%	13.3g 53kcal 77%	0.6g 5kcal 8%
14.06.2009 sunnuntai	12:19:03 päivä	Gefilus rasvaton piimä (Valio), annos 400g	500g	160kcal	16.5g 66kcal 42%	22.5g 90kcal 58%	0g 0kcal 0%
14.06.2009 sunnuntai	15:15:54 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.06.2009 sunnuntai	15:16:41 iltapäivä	Kääretorttu, mansikka, Napakymppi (Oululainen), annos 30g	50g	155kcal	2g 8kcal 5%	25g 100kcal 65%	5g 45kcal 29%
14.06.2009 sunnuntai	16:51:46 iltapäivä	Gefilus rasvaton piimä (Valio), annos 400g	500g	160kcal	16.5g 66kcal 42%	22.5g 90kcal 58%	0g 0kcal 0%
14.06.2009 sunnuntai	16:52:06 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	200g	89.4kcal	0.4g 2kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
14.06.2009 sunnuntai	16:52:17 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1149.5kcal Erotus 34.6kcal Kuituja 19.6g			3685g	1184kcal	106.7g 427kcal 37%	151.9g 608kcal 53%	12.8g 115kcal 10%