KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.06.2009 maanantai	00:00:40 yö	Edam, baltic princess, 21%, n. 8g siivu	75g	220.5kcal	18.8g 75kcal 35%	0g 0kcal 0%	15.8g 142kcal 65%
15.06.2009 maanantai	00:01:09 yö	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	40g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	4g 16kcal 79%	0.2g 2kcal 9%
15.06.2009 maanantai	00:03:04 yö	Appelsiinimehu (Vipset), annos 200g	300g	120kcal	3g 12kcal 8%	30g 120kcal 76%	3g 27kcal 17%
15.06.2009 maanantai	00:04:57 yö	Vesi	900g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.06.2009 maanantai	09:21:25 aamu	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.06.2009 maanantai	09:21:31 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
15.06.2009 maanantai	09:21:42 aamu	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	227g	136.2kcal	0.9g 4kcal 3%	34.1g 136kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
15.06.2009 maanantai	10:20:53 aamupäivä	Täyshyvät Moniviljaviipaleet (Vaasan) 1kpl 42g	80g	176kcal	8.8g 35kcal 20%	27.2g 109kcal 63%	3.3g 30kcal 17%
15.06.2009 maanantai	10:20:58 aamupäivä	Kalkkunaleike (Atria)	50g	47.5kcal	7.5g 30kcal 62%	1.1g 4kcal 9%	1.6g 14kcal 30%
15.06.2009 maanantai	10:21:19 aamupäivä	Edam, baltic princess, 21%, n. 8g siivu	50g	147kcal	12.5g 50kcal 35%	0g 0kcal 0%	10.5g 95kcal 65%
15.06.2009 maanantai	10:21:30 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
15.06.2009 maanantai	10:21:39 aamupäivä	Appelsiinimehu (Vipset), annos 200g	200g	80kcal	2g 8kcal 8%	20g 80kcal 76%	2g 18kcal 17%
15.06.2009 maanantai	10:21:43 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.06.2009 maanantai	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	500g	6.5kcal	1.5g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.06.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Naudan ulkofilee	200g	262kcal	42g 168kcal 65%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 35%
15.06.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Punaviinikastike, Blå Band, valmis kastike 33g pussista, 2,5dl	70g	35kcal	0.4g 1kcal 4%	4.9g 20kcal 58%	1.4g 13kcal 38%
15.06.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Röstiperuna (Fineli)	100g	149.5kcal	2.4g 10kcal 7%	18.6g 74kcal 52%	6.7g 60kcal 42%
15.06.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	300g	136.6kcal	2.9g 12kcal 9%	17.6g 71kcal 54%	5.5g 50kcal 38%
15.06.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Vaalea leipä, naan leipä (Fineli)	50g	131.3kcal	3.4g 14kcal 11%	21.1g 84kcal 66%	3.3g 30kcal 23%
15.06.2009 maanantai	23:56:54 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	120g	288kcal	13.2g 53kcal 19%	52.8g 211kcal 74%	2.4g 22kcal 8%
15.06.2009 maanantai	23:57:23 ilta	Kalkkunaleike (Atria)	50g	47.5kcal	7.5g 30kcal 62%	1.1g 4kcal 9%	1.6g 14kcal 30%
15.06.2009 maanantai	23:59:23 ilta	Tonnikalahiutaleita vedessä (Euroshopper), annos 140g	140g	126kcal	29.4g 118kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 5%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2345.1kcal Erotus 43.5kcal Kuituja 33.1g			4612g	2301.6kcal	178g 712kcal 30%	245.2g 981kcal 42%	72.5g 652kcal 28%