| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.05.2011 torstai | 06:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2011 torstai | 06:30:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 05.05.2011 torstai | 06:30:00 aamu | Soijalesitiinirae valkaisematon (Oy valioravinto ab), annos 5g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 05.05.2011 torstai | 06:30:00 aamu | Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 2g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 05.05.2011 torstai | 06:30:00 aamu | Vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton, Valio | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2011 torstai | 06:30:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 05.05.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 05.05.2011 torstai | 09:30:00 aamu | Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 150g | 142.5kcal | 30g 120kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 16% |
| 05.05.2011 torstai | 09:30:00 aamu | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 5g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 05.05.2011 torstai | 09:30:00 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 75g | 31.8kcal | 7.4g 29kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 05.05.2011 torstai | 09:30:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 200g | 21.9kcal | 1.1g 4kcal 26% | 2.8g 11kcal 64% | 0.2g 2kcal 10% |
| 05.05.2011 torstai | 09:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2011 torstai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2011 torstai | 13:00:00 päivä | Diet-pro mansikka (Star nutrition), annos 40g | 40g | 152kcal | 22g 88kcal 61% | 8.8g 35kcal 25% | 2.2g 20kcal 14% |
| 05.05.2011 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2011 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Kinkkukiusaus (Pirkka), annos 300g | 300g | 225kcal | 10.2g 41kcal 18% | 27.3g 109kcal 48% | 8.7g 78kcal 34% |
| 05.05.2011 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Pepsi Max 0,5l | 500g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.05.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 150g | 142.5kcal | 30g 120kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 16% |
| 05.05.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 200g | 21.9kcal | 1.1g 4kcal 26% | 2.8g 11kcal 64% | 0.2g 2kcal 10% |
| 05.05.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Täysjyväriisi (Fineli) | 60g | 200.9kcal | 3.6g 15kcal 8% | 42.8g 171kcal 90% | 0.4g 4kcal 2% |
| 05.05.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 5g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1241kcal Erotus 27kcal Kuituja 23.2g | 5142g | 1268kcal | 129.3g 517kcal 42% | 95.4g 382kcal 31% | 38g 342kcal 28% | ||