| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.05.2011 maanantai | 07:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.05.2011 maanantai | 07:00:00 aamu | Omega-3 (Star nutrition), annos 1g | 2g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 09.05.2011 maanantai | 07:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 50g | 187.1kcal | 7.2g 29kcal 17% | 28.5g 114kcal 65% | 3.7g 33kcal 19% |
| 09.05.2011 maanantai | 07:00:00 aamu | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 150g | 105kcal | 22.5g 90kcal 85% | 3g 12kcal 11% | 0.5g 4kcal 4% |
| 09.05.2011 maanantai | 07:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 09.05.2011 maanantai | 07:00:00 aamu | Soijalesitiinirae valkaisematon (Oy valioravinto ab), annos 5g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 09.05.2011 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Fast profx lo-carb, peanut nougat, 60g | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 55% | 12.6g 50kcal 23% | 5.4g 49kcal 22% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 583.5kcal Erotus 13.9kcal Kuituja 5g | 1067g | 597.4kcal | 61.7g 247kcal 42% | 45.9g 184kcal 32% | 17g 153kcal 26% | ||