KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.02.2009 sunnuntai	08:21:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	08:21:00 aamu	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
15.02.2009 sunnuntai	08:21:00 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	15g	21kcal	2.1g 8kcal 39%	2.1g 8kcal 39%	0.5g 5kcal 22%
15.02.2009 sunnuntai	08:22:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	08:22:27 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	50g	22.3kcal	0.1g 0kcal 2%	4.7g 19kcal 96%	0.1g 0kcal 2%
15.02.2009 sunnuntai	08:23:00 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
15.02.2009 sunnuntai	08:36:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	09:59:00 aamu	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	10:26:47 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	12:02:00 päivä	NÄKKILEIPÄ RYVITÄ 9g/pala	36g	110.9kcal	3.1g 12kcal 11%	23.4g 94kcal 85%	0.5g 5kcal 4%
15.02.2009 sunnuntai	12:03:00 päivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	7.5g	21.5kcal	0.2g 1kcal 4%	0.5g 2kcal 8%	2.1g 19kcal 88%
15.02.2009 sunnuntai	12:03:31 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	99.97g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
15.02.2009 sunnuntai	12:06:00 päivä	Riisivelli, maito, riisi, suolaa (Fineli)	220g	140kcal	7.6g 30kcal 22%	18.7g 75kcal 55%	3.5g 32kcal 23%
15.02.2009 sunnuntai	12:07:09 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	199.93g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	13:57:00 päivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
15.02.2009 sunnuntai	13:58:00 päivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
15.02.2009 sunnuntai	13:58:00 päivä	Maapähkinä (Fineli)	10g	56.8kcal	2.6g 10kcal 19%	1.3g 5kcal 10%	4.3g 39kcal 71%
15.02.2009 sunnuntai	13:58:23 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	24.91g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	13:58:23 päivä	Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g	0.27g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	13:58:23 päivä	Grahamjauho (Fineli)	10.96g	35.9kcal	1.2g 5kcal 14%	6.7g 27kcal 80%	0.2g 2kcal 7%
15.02.2009 sunnuntai	13:58:23 päivä	Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl	34.87g	118.6kcal	4.9g 20kcal 17%	22.3g 89kcal 75%	1.1g 10kcal 8%
15.02.2009 sunnuntai	13:58:23 päivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	2.49g	22.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 100%
15.02.2009 sunnuntai	13:58:23 päivä	Suola, annos 3g	0.5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	13:58:40 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
15.02.2009 sunnuntai	13:58:51 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	17:02:00 iltapäivä	Lanttusose apetit pakaste 500g pussi	100g	23kcal	0.7g 3kcal 12%	4.6g 18kcal 80%	0.2g 2kcal 8%
15.02.2009 sunnuntai	17:02:09 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	17:03:00 iltapäivä	Lihapullat, 10%naudan paistijauhelihasta	120g	213.6kcal	21.4g 85kcal 40%	6.5g 26kcal 12%	11.4g 103kcal 48%
15.02.2009 sunnuntai	17:03:21 iltapäivä	Perunasose veteen (Fineli)	100g	74.9kcal	1.5g 6kcal 8%	12.1g 48kcal 68%	1.9g 17kcal 24%
15.02.2009 sunnuntai	17:04:00 iltapäivä	Lantturaaste, annos 100g	60g	15kcal	0.6g 2kcal 16%	2.8g 11kcal 73%	0.2g 2kcal 11%
15.02.2009 sunnuntai	17:04:41 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	65g	17.6kcal	0.4g 2kcal 9%	3.4g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
15.02.2009 sunnuntai	17:05:00 iltapäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	30g	75kcal	2.4g 9kcal 13%	14.4g 58kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
15.02.2009 sunnuntai	17:05:40 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	250g	114kcal	7.5g 30kcal 27%	12g 48kcal 43%	3.8g 34kcal 30%
15.02.2009 sunnuntai	17:06:00 iltapäivä	Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli)	140g	72.1kcal	0.7g 3kcal 4%	14.9g 60kcal 91%	0.3g 3kcal 4%
15.02.2009 sunnuntai	17:06:34 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	7.5g	41.3kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.5g 41kcal 99%
15.02.2009 sunnuntai	17:07:34 iltapäivä	Kiisseli, vaniljakastike (Fineli)	45g	35.8kcal	1.8g 7kcal 20%	4.6g 18kcal 52%	1.1g 10kcal 28%
15.02.2009 sunnuntai	18:22:43 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	19:29:00 ilta	Reissumies, oululainen 29g	29g	69.6kcal	3.2g 13kcal 19%	12.8g 51kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
15.02.2009 sunnuntai	19:29:47 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
15.02.2009 sunnuntai	19:30:42 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	199.93g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kauramannapuuro, maito, suolaa (Fineli)	200g	157.8kcal	8.4g 34kcal 22%	21.1g 84kcal 55%	3.9g 35kcal 23%
15.02.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Mansikkakiisseli (Ekström), annos 100g	50g	32.5kcal	0.3g 1kcal 3%	8g 32kcal 91%	0.3g 2kcal 6%
15.02.2009 sunnuntai	21:19:00 ilta	Laku ässä lakritsi (Fazer), annos 20g	20g	67kcal	0.5g 2kcal 3%	15.4g 62kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
15.02.2009 sunnuntai	21:20:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	199.93g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	21:20:01 ilta	Havre Fras-tyynymurot	20g	69.4kcal	2.1g 8kcal 12%	12.1g 48kcal 70%	1.4g 13kcal 18%
15.02.2009 sunnuntai	21:20:22 ilta	Kahvijogurtti (Arla)	200g	170kcal	7g 28kcal 17%	26g 104kcal 62%	4g 36kcal 21%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 2473.7kcal Erotus 39.7kcal Kuituja 40.4g			5398.76g	2513.4kcal	131.9g 528kcal 21%	361.5g 1446kcal 59%	55.6g 500kcal 20%