KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.02.2009 keskiviikko	06:51:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	06:53:04 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Reissumies, oululainen 29g	58g	139.2kcal	6.4g 26kcal 19%	25.5g 102kcal 74%	1.2g 10kcal 8%
18.02.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
18.02.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman)	20g	21kcal	3.8g 15kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 6kcal 26%
18.02.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
18.02.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	11.19g	16kcal	1.4g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.1g 10kcal 64%
18.02.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	26.44g	90.7kcal	2.7g 11kcal 12%	18.5g 74kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
18.02.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	81.36g	26.8kcal	2.7g 11kcal 40%	4g 16kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	1.02g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Mansikkakiisseli (Ekström), annos 100g	30g	19.5kcal	0.2g 1kcal 3%	4.8g 19kcal 91%	0.2g 1kcal 6%
18.02.2009 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	15:56:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	200g	174kcal	2.1g 8kcal 5%	36.6g 146kcal 90%	0.8g 7kcal 4%
18.02.2009 keskiviikko	16:52:00 iltapäivä	Lihakaalilaatikko (Kokkikartano snellman), annos 350g	200g	182kcal	8.6g 34kcal 19%	24g 96kcal 53%	5.6g 50kcal 28%
18.02.2009 keskiviikko	16:53:00 iltapäivä	Reissumies, oululainen 29g	29g	69.6kcal	3.2g 13kcal 19%	12.8g 51kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
18.02.2009 keskiviikko	16:53:00 iltapäivä	Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman)	10g	10.5kcal	1.9g 8kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.3g 3kcal 26%
18.02.2009 keskiviikko	16:53:09 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	199.93g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	16:53:25 iltapäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
18.02.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	19:39:41 ilta	Reissumies, oululainen 29g	29g	69.6kcal	3.2g 13kcal 19%	12.8g 51kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
18.02.2009 keskiviikko	19:39:50 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
18.02.2009 keskiviikko	19:40:10 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
18.02.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Nuudelit, vehnä, kypsänä	50g	65kcal	2g 8kcal 12%	12.7g 51kcal 79%	0.7g 6kcal 9%
18.02.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow)	70g	66.5kcal	16.1g 64kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 5%
18.02.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	70g	29.4kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
18.02.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Hernemaissipaprika Pirkka 200g	200g	138kcal	8g 32kcal 24%	22g 88kcal 66%	1.6g 14kcal 11%
18.02.2009 keskiviikko	20:27:07 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	199.93g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.02.2009 keskiviikko	20:31:00 ilta	Maapähkinä (Fineli)	20g	113.6kcal	5.1g 20kcal 19%	2.6g 11kcal 10%	8.6g 77kcal 71%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1610.3kcal Erotus 22.5kcal Kuituja 26.2g			3925.87g	1632.8kcal	109.3g 437kcal 27%	229.1g 916kcal 57%	28.5g 257kcal 16%