KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.02.2009 torstai	07:25:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	07:25:00 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
19.02.2009 torstai	07:25:50 aamu	Vesi	156.86g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	07:25:50 aamu	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	31.37g	106.7kcal	4.4g 18kcal 17%	17.6g 70kcal 66%	2.1g 19kcal 18%
19.02.2009 torstai	07:25:50 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	11.76g	16.5kcal	1.6g 7kcal 39%	1.6g 7kcal 39%	0.4g 4kcal 22%
19.02.2009 torstai	10:59:00 aamupäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	11:00:49 aamupäivä	Lihakaalilaatikko (Kokkikartano snellman), annos 350g	220g	200.2kcal	9.5g 38kcal 19%	26.4g 106kcal 53%	6.2g 55kcal 28%
19.02.2009 torstai	11:03:00 aamupäivä	Reissumies, oululainen 29g	29g	69.6kcal	3.2g 13kcal 19%	12.8g 51kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
19.02.2009 torstai	11:03:00 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	120g	33.6kcal	0.7g 3kcal 9%	7.1g 29kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
19.02.2009 torstai	11:03:27 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	7.5g	21.5kcal	0.2g 1kcal 4%	0.5g 2kcal 8%	2.1g 19kcal 88%
19.02.2009 torstai	11:04:08 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	199.93g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	12:42:50 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	13:05:00 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	210g	93.8kcal	0.4g 2kcal 2%	19.8g 79kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
19.02.2009 torstai	15:36:00 iltapäivä	Jim, suklaapatukka	7g	26.6kcal	0.1g 0kcal 2%	4.8g 19kcal 74%	0.7g 6kcal 24%
19.02.2009 torstai	15:36:25 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
19.02.2009 torstai	17:31:00 iltapäivä	Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli)	300g	188kcal	11.4g 45kcal 25%	11.2g 45kcal 25%	10.3g 92kcal 51%
19.02.2009 torstai	17:31:58 iltapäivä	Reissumies, oululainen 29g	29g	69.6kcal	3.2g 13kcal 19%	12.8g 51kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
19.02.2009 torstai	17:32:00 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
19.02.2009 torstai	17:33:00 iltapäivä	Maito, Kevyt	250g	115kcal	8g 32kcal 28%	12g 48kcal 42%	3.8g 34kcal 30%
19.02.2009 torstai	17:34:00 iltapäivä	Lantturaaste, annos 100g	50g	12.5kcal	0.5g 2kcal 16%	2.3g 9kcal 73%	0.2g 1kcal 11%
19.02.2009 torstai	17:34:20 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	100g	27kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
19.02.2009 torstai	17:34:56 iltapäivä	Kyssäkaali kaalirapi (Fineli)	50g	12.6kcal	0.3g 1kcal 10%	2.1g 8kcal 82%	0.1g 1kcal 9%
19.02.2009 torstai	17:35:00 iltapäivä	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
19.02.2009 torstai	18:32:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	19:05:55 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	19:42:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
19.02.2009 torstai	19:42:29 ilta	Murot, Rice Krispies, annos 35g	10g	38kcal	0.6g 2kcal 6%	8.7g 35kcal 91%	0.1g 1kcal 2%
19.02.2009 torstai	20:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	199.93g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	20:00:00 ilta	Reissumies, oululainen 29g	58g	139.2kcal	6.4g 26kcal 19%	25.5g 102kcal 74%	1.2g 10kcal 8%
19.02.2009 torstai	20:00:00 ilta	Hunaja (Fineli)	15g	49.5kcal	0.1g 0kcal 1%	12.1g 48kcal 99%	0g 0kcal 0%
19.02.2009 torstai	21:06:00 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
19.02.2009 torstai	21:11:00 ilta	Maapähkinä (Fineli)	20g	113.6kcal	5.1g 20kcal 19%	2.6g 11kcal 10%	8.6g 77kcal 71%
19.02.2009 torstai	21:11:09 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	90g	42.4kcal	0.5g 2kcal 6%	8g 32kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
19.02.2009 torstai	21:34:09 ilta	Rusina (Fineli)	15g	43.9kcal	0.4g 2kcal 4%	9g 36kcal 94%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1947.5kcal Erotus 75.3kcal Kuituja 56.7g			4880.35g	2022.8kcal	84.8g 339kcal 17%	299.6g 1199kcal 62%	45.5g 410kcal 21%