KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2008 torstai	10:52:00 aamupäivä	Ruismarjapuuro Saarioinen (100g)	200g	200kcal	3.6g 14kcal 8%	42g 168kcal 89%	0.8g 7kcal 4%
16.10.2008 torstai	10:53:03 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	11:01:00 aamupäivä	Ruistoast (1siivu34g)	34g	88.4kcal	3.1g 13kcal 15%	15g 60kcal 74%	1g 9kcal 11%
16.10.2008 torstai	11:02:00 aamupäivä	Keiju Kasvirasvalevite 30%	3g	9kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 11%	0.9g 8kcal 89%
16.10.2008 torstai	11:02:00 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
16.10.2008 torstai	11:02:09 aamupäivä	Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g	20g	40kcal	4.4g 18kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 55%
16.10.2008 torstai	11:02:37 aamupäivä	Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g	100g	40kcal	3.7g 15kcal 36%	6.5g 26kcal 62%	0.1g 1kcal 2%
16.10.2008 torstai	11:03:00 aamupäivä	Ruukkusalaatti	3g	0.3kcal	0g 0kcal 47%	0g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
16.10.2008 torstai	11:03:24 aamupäivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
16.10.2008 torstai	12:39:37 päivä	Mummon lettipitko (Perheleipurit), annos 25g	10g	36.2kcal	1g 4kcal 11%	5.7g 23kcal 65%	1g 9kcal 24%
16.10.2008 torstai	13:03:02 päivä	Kerroskeksi vaniljakreemi, Euroshopper	10g	45kcal	0.6g 2kcal 5%	7.7g 31kcal 69%	1.3g 12kcal 27%
16.10.2008 torstai	13:04:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	17:45:40 iltapäivä	Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g	120g	36kcal	1.8g 7kcal 22%	5.4g 22kcal 65%	0.5g 4kcal 13%
16.10.2008 torstai	18:34:30 ilta	Lohifilee (Fineli)	50g	97.7kcal	9.3g 37kcal 38%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 62%
16.10.2008 torstai	18:40:18 ilta	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	100g	15.2kcal	0.8g 3kcal 23%	2.3g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 13%
16.10.2008 torstai	18:44:34 ilta	Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g	50g	15kcal	0.5g 2kcal 18%	2g 8kcal 71%	0.2g 1kcal 12%
16.10.2008 torstai	18:44:52 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	30g	21kcal	4.5g 18kcal 85%	0.6g 2kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
16.10.2008 torstai	18:45:58 ilta	Domino mansikka (Lu), annos 13.5g	28g	137.2kcal	1.3g 5kcal 4%	18.5g 74kcal 54%	6.4g 58kcal 42%
16.10.2008 torstai	18:49:32 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	60g	27.1kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
16.10.2008 torstai	18:49:48 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	20:05:30 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	60g	27.1kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
16.10.2008 torstai	20:06:36 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	15g	89.1kcal	3.5g 14kcal 16%	1.9g 8kcal 9%	7.4g 67kcal 76%
16.10.2008 torstai	21:26:38 ilta	Ternimaito (Fineli)	58.14g	38.2kcal	2.7g 11kcal 28%	2.3g 9kcal 25%	2g 18kcal 47%
16.10.2008 torstai	21:26:38 ilta	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	18.9g	64.8kcal	1.9g 8kcal 12%	13.2g 53kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
16.10.2008 torstai	21:26:38 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	21.8g	31.1kcal	2.7g 11kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.2g 20kcal 64%
16.10.2008 torstai	21:26:38 ilta	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	1.16g	4.6kcal	0g 0kcal 0%	1.1g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	21:26:53 ilta	Karpalo (Fineli)	43.2g	14.1kcal	0.2g 1kcal 8%	1.5g 6kcal 63%	0.3g 3kcal 29%
16.10.2008 torstai	21:26:53 ilta	Sokeri (Fineli)	14.18g	57.6kcal	0g 0kcal 0%	14.2g 57kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	21:26:53 ilta	Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g	8.34g	31.7kcal	0.1g 0kcal 2%	7.8g 31kcal 99%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	21:26:53 ilta	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.67g	2.7kcal	0g 0kcal 0%	0.7g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	21:26:53 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	333.61g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	21:27:10 ilta	Vadelmahillo (Pirkka)	10g	21.9kcal	0g 0kcal 1%	5.3g 21kcal 99%	0g 0kcal 1%
16.10.2008 torstai	21:27:21 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	21:27:37 ilta	Vaniljakastike hyla Valio 250g	40g	64kcal	1.9g 8kcal 12%	6.4g 26kcal 39%	3.6g 32kcal 49%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1408.3kcal Erotus 47.3kcal Kuituja 19.1g			2353g	1455.6kcal	65.6g 263kcal 19%	200.9g 804kcal 57%	38g 342kcal 24%