KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.06.2010 lauantai	07:00:00 aamu	Paahtoleipä, monivilja (Fineli)	30g	75.7kcal	2.3g 9kcal 13%	13.1g 52kcal 72%	1.2g 11kcal 15%
12.06.2010 lauantai	07:00:00 aamu	Kotijuusto (Valio), annos 20g	20g	30kcal	2.8g 11kcal 80%	0.7g 3kcal 20%	0g 0kcal 0%
12.06.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro omena-kaneli (Elovena), annos 35g	35g	115.5kcal	3.9g 15kcal 13%	21g 84kcal 72%	2g 18kcal 15%
12.06.2010 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kalinka mansikka-kerrosjogurtti, 150 g	150g	127.5kcal	5.1g 20kcal 19%	19.5g 78kcal 71%	1.4g 12kcal 11%
12.06.2010 lauantai	12:00:00 päivä	Pinaattikeitto, Apetit, pakaste, 1 pkt	200g	140kcal	5.2g 21kcal 16%	13g 52kcal 40%	6.4g 58kcal 44%
12.06.2010 lauantai	12:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.06.2010 lauantai	12:28:53 päivä	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu voilla (Fineli)	60g	101.6kcal	3g 12kcal 12%	15g 60kcal 61%	2.8g 26kcal 26%
12.06.2010 lauantai	17:26:04 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
12.06.2010 lauantai	17:26:30 iltapäivä	Foccaccia leipä (Rosso), annos 100g	25g	72.5kcal	1.8g 7kcal 10%	9.5g 38kcal 53%	3g 27kcal 38%
12.06.2010 lauantai	17:26:56 iltapäivä	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	10g	26.1kcal	0.8g 3kcal 13%	5.3g 21kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
12.06.2010 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaattikeitto(iso) Kypsennetty (Rosso), annos 520g	520g	478.4kcal	14.6g 58kcal 11%	66g 264kcal 51%	21.3g 192kcal 37%
12.06.2010 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Rosson salaatinkastike	40g	180kcal	0.4g 2kcal 1%	3.6g 14kcal 8%	18.4g 166kcal 91%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1540.4kcal Erotus 12.9kcal Kuituja 7.9g			1540g	1553.3kcal	67.6g 271kcal 18%	189.1g 756kcal 49%	57.1g 514kcal 33%