KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.06.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
13.06.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.06.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Paahtosämpylä Fazer (1 kpl)	30g	78kcal	2.7g 11kcal 14%	12g 48kcal 63%	1.9g 17kcal 23%
13.06.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Valion edam-juusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0.4g 1kcal 2%	4.8g 43kcal 65%
13.06.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
13.06.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kinkkuleikkele vähärasvainen	20g	28.4kcal	5.6g 22kcal 79%	0.1g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 20%
13.06.2010 sunnuntai	20:51:47 ilta	Kinkkupiirakka muropohja 90g/pala	50g	190kcal	5.9g 23kcal 12%	10.4g 41kcal 22%	14g 126kcal 66%
13.06.2010 sunnuntai	20:52:17 ilta	Keksi, täytekeksi (Fineli)	5g	23kcal	0.2g 1kcal 4%	3.1g 12kcal 55%	1.1g 10kcal 42%
13.06.2010 sunnuntai	20:52:31 ilta	Täytekakku(kerma)	30g	83.4kcal	1.2g 5kcal 6%	10.3g 41kcal 50%	4.1g 37kcal 45%
13.06.2010 sunnuntai	20:52:53 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 805kcal Erotus 4.1kcal Kuituja 6.2g			980g	809.1kcal	61.7g 247kcal 31%	78.4g 314kcal 39%	27.2g 244kcal 30%