| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.03.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Ruispaahtoleipä Fazer, 700g (Fazer), annos 700g | 30g | 78kcal | 2.8g 11kcal 15% | 13.2g 53kcal 74% | 0.9g 8kcal 11% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 14g | 14kcal | 2.5g 10kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 24% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 13:01:21 päivä | Tee juoma, iso mukillinen | 250g | 0.5kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 13:02:25 päivä | Sokeri (Fineli) | 12g | 48.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 13:03:56 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 110g | 92.4kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.1g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 14:50:37 päivä | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 14:51:39 päivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 30g | 67.5kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 14:51:46 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 14:52:18 päivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 14g | 14kcal | 2.5g 10kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 24% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 14:52:28 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 16:09:40 iltapäivä | Salmiakkisuklaa (Fazer), annos 3g | 15g | 70.5kcal | 0.9g 4kcal 5% | 9.3g 37kcal 53% | 3.3g 30kcal 42% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 17:19:05 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 45g | 101.3kcal | 3g 12kcal 13% | 18.3g 73kcal 81% | 0.6g 6kcal 6% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 17:19:16 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 17:19:28 iltapäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 56g | 56kcal | 10.1g 40kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 1.4g 13kcal 24% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 17:19:44 iltapäivä | Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli) | 300g | 278.9kcal | 11.6g 46kcal 17% | 45.6g 182kcal 67% | 4.9g 44kcal 16% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 17:20:06 iltapäivä | Voi (Fineli) | 14g | 101.6kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 11.4g 102kcal 99% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 19:08:30 ilta | Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli) | 100g | 93kcal | 3.9g 15kcal 17% | 15.2g 61kcal 67% | 1.6g 15kcal 16% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 19:09:28 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 19:09:44 ilta | Vesirinkeli (Trube), annos 40g | 40g | 136kcal | 4.2g 17kcal 12% | 21.8g 87kcal 65% | 3.4g 30kcal 23% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 19:09:56 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 26.03.2008 keskiviikko | 20:51:35 ilta | Omenapäärynä (Nashi) | 150g | 57kcal | 0g 0kcal 0% | 14.4g 58kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1419.4kcal Erotus 24.1kcal Kuituja 18.9g | 2145g | 1443.5kcal | 51g 204kcal 14% | 199.7g 799kcal 56% | 46.3g 417kcal 29% | ||