KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2008 torstai	09:03:15 aamu	Maitonäkki (Vaasan), annos 13g	13g	39kcal	1.2g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 81%	0.3g 2kcal 6%
27.03.2008 torstai	09:03:38 aamu	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	28g	28kcal	5g 20kcal 76%	0.1g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 24%
27.03.2008 torstai	09:04:05 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
27.03.2008 torstai	09:04:21 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	09:04:37 aamu	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
27.03.2008 torstai	13:13:49 päivä	Jogurtti, Danone Vitalinea Fruit persikka, 1 pieni prk	125g	68.8kcal	5.9g 24kcal 34%	11.1g 45kcal 64%	0.1g 1kcal 2%
27.03.2008 torstai	13:14:06 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	200g	56kcal	1.2g 5kcal 9%	11.9g 48kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
27.03.2008 torstai	16:48:59 iltapäivä	Atria kevyt jauheliha	100g	170kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
27.03.2008 torstai	16:51:22 iltapäivä	Keltainen sydän makaroni tumma pasta Myllyn Paras	70g	245kcal	9.5g 38kcal 16%	45.9g 184kcal 77%	2g 18kcal 8%
27.03.2008 torstai	16:54:03 iltapäivä	Ketsuppi, Heinz	18g	18.5kcal	0.2g 1kcal 4%	4.3g 17kcal 96%	0g 0kcal 1%
27.03.2008 torstai	16:54:26 iltapäivä	Soijaöljy (Fineli)	10g	88.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
27.03.2008 torstai	16:54:37 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
27.03.2008 torstai	16:54:55 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	40g	10.8kcal	0.5g 2kcal 20%	1.9g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
27.03.2008 torstai	16:55:19 iltapäivä	Paprika, punainen	25g	6.4kcal	0.2g 1kcal 14%	1.2g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
27.03.2008 torstai	16:55:43 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	18:49:44 ilta	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	70g	70kcal	12.6g 50kcal 76%	0.1g 1kcal 1%	1.8g 16kcal 24%
27.03.2008 torstai	21:29:09 ilta	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	50g	4kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	21:29:46 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	150g	60kcal	6.8g 27kcal 44%	8.3g 33kcal 54%	0.2g 1kcal 2%
27.03.2008 torstai	21:30:23 ilta	All bran regular (Kelloggs), annos 40g	60g	195.6kcal	6g 24kcal 12%	40.2g 161kcal 82%	1.2g 11kcal 6%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1229.5kcal Erotus 9.2kcal Kuituja 24.6g			1624g	1238.8kcal	80.7g 323kcal 26%	157.3g 629kcal 51%	30.8g 277kcal 23%