| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.03.2008 perjantai | 07:03:12 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 150g | 60kcal | 6.8g 27kcal 44% | 8.3g 33kcal 54% | 0.2g 1kcal 2% |
| 28.03.2008 perjantai | 07:03:35 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 07:03:55 aamu | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 50g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 09:59:16 aamu | Pralines Superieurs (J.d. gross), annos 125g | 11.4g | 64.3kcal | 0.9g 4kcal 6% | 6g 24kcal 38% | 4g 36kcal 56% |
| 28.03.2008 perjantai | 10:00:29 aamupäivä | Onnenleipä (Fazer), annos 100g | 35g | 77kcal | 2.8g 11kcal 14% | 15.1g 60kcal 79% | 0.6g 5kcal 7% |
| 28.03.2008 perjantai | 10:00:44 aamupäivä | Voi (Fineli) | 6g | 43.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 99% |
| 28.03.2008 perjantai | 10:02:13 aamupäivä | Meetvursti, kevyt 9% (Hk), annos 5g | 10g | 20kcal | 3g 12kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 40% |
| 28.03.2008 perjantai | 10:04:48 aamupäivä | Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli) | 16g | 60.6kcal | 4.5g 18kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 71% |
| 28.03.2008 perjantai | 10:05:18 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 12:40:44 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:40:00 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 90.9kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.5g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:40:00 päivä | Porsaanfilee uunissa (Fineli) | 120g | 202.7kcal | 34g 136kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 7.3g 66kcal 33% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:40:00 päivä | Ruskea kastike, öljyyn, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 30g | 17.3kcal | 0.2g 1kcal 5% | 1.3g 5kcal 31% | 1.2g 11kcal 64% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:40:00 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 150g | 22.8kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.5g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 13% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:40:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 25g | 16.1kcal | 0.3g 1kcal 6% | 1.6g 6kcal 41% | 0.9g 8kcal 53% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:40:00 päivä | Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 30g | 96kcal | 4.1g 17kcal 18% | 17.4g 70kcal 73% | 1g 9kcal 9% |
| 28.03.2008 perjantai | 15:32:34 iltapäivä | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 110g | 49.5kcal | 0.7g 3kcal 6% | 9.8g 39kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 28.03.2008 perjantai | 16:44:48 iltapäivä | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 100g | 45kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.9g 36kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 28.03.2008 perjantai | 18:20:54 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 33.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7.1g 29kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 28.03.2008 perjantai | 19:52:12 ilta | Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 40g | 116kcal | 13.2g 53kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 54% |
| 28.03.2008 perjantai | 21:14:49 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1141.7kcal Erotus 16.6kcal Kuituja 19.1g | 2030.4g | 1158.3kcal | 82.5g 330kcal 29% | 126.3g 505kcal 44% | 34.1g 307kcal 27% | ||