KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.03.2008 lauantai	10:41:49 aamupäivä	Maukas näkkileipä (Vaasan), annos 15.2g	15g	46.5kcal	1.5g 6kcal 13%	9.3g 37kcal 80%	0.3g 3kcal 7%
29.03.2008 lauantai	10:42:01 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
29.03.2008 lauantai	10:42:09 aamupäivä	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	28g	28kcal	5g 20kcal 76%	0.1g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 24%
29.03.2008 lauantai	10:42:25 aamupäivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
29.03.2008 lauantai	10:42:41 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
29.03.2008 lauantai	13:05:14 päivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	100g	45kcal	0.6g 2kcal 6%	8.9g 36kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
29.03.2008 lauantai	13:33:00 päivä	Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
29.03.2008 lauantai	13:44:41 päivä	Kalkkunaleike twinner (lidl)	40g	41.2kcal	7.2g 29kcal 70%	0.4g 2kcal 4%	1.2g 11kcal 26%
29.03.2008 lauantai	15:56:51 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
29.03.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa	120g	159.6kcal	22.8g 91kcal 57%	0.8g 3kcal 2%	7.2g 65kcal 41%
29.03.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Maissintähkä, kokonainen (Fineli)	225g	194.1kcal	3.8g 15kcal 8%	34.6g 138kcal 76%	3.2g 29kcal 16%
29.03.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto, Lidl, Pic Frisch	50g	52.5kcal	6.6g 26kcal 52%	1g 4kcal 8%	2.3g 21kcal 41%
29.03.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Voi (Fineli)	6g	43.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 99%
29.03.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.03.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Kalkkunaleike twinner (lidl)	10g	10.3kcal	1.8g 7kcal 70%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 26%
29.03.2008 lauantai	19:22:12 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	110g	49.1kcal	0.2g 1kcal 2%	10.4g 41kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
29.03.2008 lauantai	21:26:38 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
29.03.2008 lauantai	21:26:49 ilta	Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g	40g	116kcal	13.2g 53kcal 46%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 54%
29.03.2008 lauantai	21:26:58 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	30g	67.5kcal	2g 8kcal 13%	12.2g 49kcal 81%	0.4g 4kcal 6%
29.03.2008 lauantai	21:27:12 ilta	All bran regular (Kelloggs), annos 40g	20g	65.2kcal	2g 8kcal 12%	13.4g 54kcal 82%	0.4g 4kcal 6%
29.03.2008 lauantai	21:27:30 ilta	Mustikkakeitto (Valio), annos 100g	250g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
29.03.2008 lauantai	21:27:49 ilta	Kalkkunaleike twinner (lidl)	30g	30.9kcal	5.4g 22kcal 70%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 26%
29.03.2008 lauantai	21:28:22 ilta	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1133.8kcal Erotus 27kcal Kuituja 21.3g			2089g	1160.9kcal	83.9g 335kcal 30%	116.9g 468kcal 41%	36.8g 331kcal 29%