KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.07.2010 maanantai	06:27:06 aamu	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	21g	21kcal	3.8g 15kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.5g 5kcal 24%
12.07.2010 maanantai	06:27:18 aamu	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
12.07.2010 maanantai	06:27:30 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
12.07.2010 maanantai	06:27:41 aamu	Puikula täysjyväruisleipä (Fazer)	28g	69.2kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
12.07.2010 maanantai	06:27:52 aamu	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
12.07.2010 maanantai	06:28:06 aamu	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	15g	1.5kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
12.07.2010 maanantai	06:28:17 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	180g	69.4kcal	0.3g 1kcal 2%	14.7g 59kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
12.07.2010 maanantai	10:48:41 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	90g	18.3kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
12.07.2010 maanantai	10:51:10 aamupäivä	Elovena plus Kaurahiutaleita ja kauraleseitä (Raisio), annos 40g	40g	148kcal	6.4g 26kcal 19%	19.6g 78kcal 59%	3.3g 30kcal 22%
12.07.2010 maanantai	10:51:10 aamupäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.07.2010 maanantai	10:53:31 aamupäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	100g	44kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
Virheprosentti 9.5% Laskettu kokonaisenergia 386.5kcal Erotus 40.5kcal Kuituja 16.4g			999g	427kcal	16.4g 66kcal 17%	59.5g 238kcal 62%	9.2g 83kcal 21%