KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.12.2011 maanantai	11:05:31 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	60g	85.6kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
05.12.2011 maanantai	11:05:52 aamupäivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	70g	29.7kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
05.12.2011 maanantai	11:06:15 aamupäivä	Extra palvikinkku (Wursti), annos 100g	28g	24.1kcal	4.6g 18kcal 75%	0.2g 1kcal 3%	0.6g 5kcal 22%
05.12.2011 maanantai	11:06:28 aamupäivä	Sipuli (Fineli)	30g	9.1kcal	0.4g 2kcal 19%	1.4g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
05.12.2011 maanantai	11:06:36 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	28g	8.2kcal	0.3g 1kcal 15%	1.3g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
05.12.2011 maanantai	11:15:03 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	150g	19.5kcal	2.3g 9kcal 51%	2.3g 9kcal 49%	0g 0kcal 0%
05.12.2011 maanantai	13:15:56 päivä	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	125g	74.1kcal	12.3g 49kcal 72%	3.8g 15kcal 22%	0.5g 5kcal 7%
05.12.2011 maanantai	13:16:01 päivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	4g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.12.2011 maanantai	13:16:06 päivä	Saksanpähkinä (Fineli)	15g	102kcal	2.2g 9kcal 9%	0.5g 2kcal 2%	9.8g 88kcal 89%
05.12.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	40g	5.2kcal	0.4g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
05.12.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
05.12.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	26g	5.9kcal	0.1g 1kcal 12%	0.9g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
05.12.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	62g	103.8kcal	17.2g 69kcal 67%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 34%
05.12.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, mallasleipä, saaristolaisleipä, rukiinen (Fineli)	46g	100.5kcal	2.2g 9kcal 9%	20.2g 81kcal 87%	0.4g 4kcal 4%
05.12.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
05.12.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Rosolli, ei kastiketta ,ei silliä (Fineli)	99g	38.1kcal	0.9g 3kcal 10%	7.7g 31kcal 87%	0.2g 1kcal 4%
05.12.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaattinen salaatinkastike,rainbow	12g	27.6kcal	0.1g 0kcal 1%	1.3g 5kcal 19%	2.5g 23kcal 80%
05.12.2011 maanantai	19:25:04 ilta	Ruisleipä, mallasleipä, saaristolaisleipä, rukiinen (Fineli)	41g	89.6kcal	1.9g 8kcal 9%	18g 72kcal 87%	0.4g 3kcal 4%
05.12.2011 maanantai	22:16:05 ilta	Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g	21g	48.7kcal	3.9g 16kcal 33%	2.5g 10kcal 22%	2.4g 21kcal 45%
05.12.2011 maanantai	22:16:14 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % (Fineli)	6g	9kcal	0.5g 2kcal 21%	0.3g 1kcal 13%	0.7g 6kcal 66%
05.12.2011 maanantai	22:16:32 ilta	Extra palvikinkku (Wursti), annos 100g	14g	12kcal	2.3g 9kcal 75%	0.1g 0kcal 3%	0.3g 3kcal 22%
05.12.2011 maanantai	22:16:55 ilta	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa (Fineli)	18g	30.3kcal	5.5g 22kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 27%
05.12.2011 maanantai	22:18:47 ilta	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	150g	19.5kcal	2.3g 9kcal 51%	2.3g 9kcal 49%	0g 0kcal 0%
05.12.2011 maanantai	22:19:10 ilta	Purukumi, Xylident Duo täysksylitoli (Fazer), annos 1.5g	10g	15.8kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.12.2011 maanantai	22:23:17 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	100g	59.3kcal	9.8g 39kcal 72%	3g 12kcal 22%	0.4g 4kcal 7%
05.12.2011 maanantai	22:23:23 ilta	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	5g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.12.2011 maanantai	22:23:29 ilta	Saksanpähkinä (Fineli)	10g	68kcal	1.5g 6kcal 9%	0.3g 1kcal 2%	6.5g 59kcal 89%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1028.7kcal Erotus 26.1kcal Kuituja 16.9g			1190g	1054.9kcal	85g 340kcal 33%	82.9g 331kcal 32%	39.7g 357kcal 35%