| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.05.2011 maanantai | 06:46:46 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 212g | 2.8kcal | 0.6g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2011 maanantai | 06:47:02 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2011 maanantai | 07:25:26 aamu | Kaurahiutaleita(lidl) | 45g | 157.5kcal | 6.3g 25kcal 16% | 25.2g 101kcal 66% | 3.1g 28kcal 18% |
| 02.05.2011 maanantai | 07:26:20 aamu | Omena-mustikkakeitto (X-tra), annos 200g | 154g | 18.5kcal | 1.5g 6kcal 16% | 4.6g 18kcal 48% | 1.5g 14kcal 36% |
| 02.05.2011 maanantai | 07:28:04 aamu | Rasvaton maitorahka (X-tra), annos 250g | 100g | 60kcal | 10g 40kcal 68% | 4g 16kcal 27% | 0.3g 3kcal 5% |
| 02.05.2011 maanantai | 07:28:46 aamu | Kalaöljykapseli, Sports Omega, Fast (2kaps) | 2.9g | 20.9kcal | 0.6g 2kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% | 2g 18kcal 85% |
| 02.05.2011 maanantai | 10:37:35 aamupäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 52g | 74.2kcal | 6.5g 26kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.3g 48kcal 64% |
| 02.05.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 250g | 87.5kcal | 7g 28kcal 29% | 11.8g 47kcal 48% | 2.5g 23kcal 23% |
| 02.05.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 5g | 41.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 02.05.2011 maanantai | 12:00:00 päivä | Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 100g | 95kcal | 20g 80kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 16% |
| 02.05.2011 maanantai | 14:41:41 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2011 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Rasvaton maitorahka (X-tra), annos 250g | 150g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 6g 24kcal 27% | 0.5g 4kcal 5% |
| 02.05.2011 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 02.05.2011 maanantai | 15:05:05 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 192g | 2.5kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.05.2011 maanantai | 18:00:00 ilta | Tumma riisi , Rainbow | 40g | 140kcal | 3g 12kcal 9% | 29.6g 118kcal 84% | 1.1g 10kcal 7% |
| 02.05.2011 maanantai | 18:00:00 ilta | Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 250g | 87.5kcal | 7g 28kcal 29% | 11.8g 47kcal 48% | 2.5g 23kcal 23% |
| 02.05.2011 maanantai | 18:00:00 ilta | Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 5g | 41.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 02.05.2011 maanantai | 18:00:00 ilta | Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 100g | 95kcal | 20g 80kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 16% |
| 02.05.2011 maanantai | 20:30:00 ilta | Rasvaton maitorahka (X-tra), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 68% | 10g 40kcal 27% | 0.8g 7kcal 5% |
| 02.05.2011 maanantai | 20:30:00 ilta | Omena-mustikkakeitto (X-tra), annos 200g | 100g | 12kcal | 1g 4kcal 16% | 3g 12kcal 48% | 1g 9kcal 36% |
| 02.05.2011 maanantai | 20:30:00 ilta | Luomu vehnälese, Liperin mylly | 10g | 13.3kcal | 1.5g 6kcal 41% | 0.9g 4kcal 25% | 0.6g 5kcal 34% |
| 02.05.2011 maanantai | 20:30:00 ilta | Kalaöljykapseli, Sports Omega, Fast (2kaps) | 2.9g | 20.9kcal | 0.6g 2kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% | 2g 18kcal 85% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1295.8kcal Erotus 41.3kcal Kuituja 13.4g | 4620.8g | 1254.5kcal | 126.7g 507kcal 39% | 113.8g 455kcal 35% | 37.1g 334kcal 26% | ||