| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.05.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Nalle Kuntokaura | 45g | 144kcal | 6.8g 27kcal 19% | 21.2g 85kcal 59% | 3.4g 31kcal 22% |
| 03.05.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Omena-mustikkakeitto (X-tra), annos 200g | 50g | 6kcal | 0.5g 2kcal 16% | 1.5g 6kcal 48% | 0.5g 5kcal 36% |
| 03.05.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Rasvaton maitorahka (X-tra), annos 250g | 100g | 60kcal | 10g 40kcal 68% | 4g 16kcal 27% | 0.3g 3kcal 5% |
| 03.05.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Cla+ kapseli (Leader), annos 1.2g | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 03.05.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Voi, normaalisuolainen (Valio) | 5g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 99% |
| 03.05.2011 tiistai | 09:25:00 aamu | Pippurikinkku (Atria), annos 10g | 48g | 50.4kcal | 8.6g 35kcal 68% | 0.4g 2kcal 3% | 1.6g 15kcal 29% |
| 03.05.2011 tiistai | 11:44:28 aamupäivä | Vesi | 1600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2011 tiistai | 11:45:27 aamupäivä | Parsakaali, tuore, 257g | 250g | 75kcal | 11.5g 46kcal 63% | 5g 20kcal 28% | 0.8g 7kcal 9% |
| 03.05.2011 tiistai | 11:45:54 aamupäivä | Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 90g | 85.5kcal | 18g 72kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 16% |
| 03.05.2011 tiistai | 11:46:38 aamupäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 180g | 137kcal | 3.4g 14kcal 11% | 27.9g 112kcal 87% | 0.4g 3kcal 3% |
| 03.05.2011 tiistai | 11:46:53 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 500g | 6.5kcal | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2011 tiistai | 13:11:25 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2011 tiistai | 13:13:36 päivä | Cla+ kapseli (Leader), annos 1.2g | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 03.05.2011 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Rasvaton maitorahka (X-tra), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 68% | 10g 40kcal 27% | 0.8g 7kcal 5% |
| 03.05.2011 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 03.05.2011 tiistai | 17:40:34 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.05.2011 tiistai | 18:00:00 ilta | Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 100g | 95kcal | 20g 80kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 16% |
| 03.05.2011 tiistai | 18:00:00 ilta | KEITTOJUURES Apetit pakaste | 200g | 52kcal | 1.8g 7kcal 14% | 9.6g 38kcal 75% | 0.6g 5kcal 11% |
| 03.05.2011 tiistai | 18:00:00 ilta | Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 5g | 41.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 03.05.2011 tiistai | 18:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 53g | 12.1kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.8g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 03.05.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Rasvaton maitorahka (X-tra), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 68% | 10g 40kcal 27% | 0.8g 7kcal 5% |
| 03.05.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Omena-mustikkakeitto (X-tra), annos 200g | 100g | 12kcal | 1g 4kcal 16% | 3g 12kcal 48% | 1g 9kcal 36% |
| 03.05.2011 tiistai | 20:30:00 ilta | Luomu vehnälese, Liperin mylly | 10g | 13.3kcal | 1.5g 6kcal 41% | 0.9g 4kcal 25% | 0.6g 5kcal 34% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1219.3kcal Erotus 7.6kcal Kuituja 25.1g | 5442g | 1226.8kcal | 135.4g 542kcal 44% | 103.7g 415kcal 34% | 29.2g 263kcal 22% | ||