KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.11.2007 sunnuntai	11:06:21 aamupäivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
25.11.2007 sunnuntai	11:06:42 aamupäivä	Becel pro-activ,35%, annos 5g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.5g 32kcal 97%
25.11.2007 sunnuntai	11:07:04 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	121g	33.9kcal	0.7g 3kcal 9%	7.2g 29kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
25.11.2007 sunnuntai	12:48:00 päivä	Möllerin omega-3, kalöljykapseli 2kpl= 2,4g	2.4g	17.8kcal	0.5g 2kcal 10%	0.2g 1kcal 5%	1.7g 16kcal 85%
25.11.2007 sunnuntai	17:55:11 iltapäivä	Lammaspaisti, 100g	150g	403.5kcal	40.8g 163kcal 40%	0g 0kcal 0%	26.9g 242kcal 60%
25.11.2007 sunnuntai	17:56:58 iltapäivä	Via punaviinikastike (200ml koko tetra)	100g	45kcal	4.6g 18kcal 41%	6.7g 27kcal 59%	0g 0kcal 1%
25.11.2007 sunnuntai	17:58:03 iltapäivä	Valkosipulikermaperunat (Apetit), annos 150g	100g	96kcal	1.8g 7kcal 8%	11.8g 47kcal 50%	4.5g 41kcal 43%
25.11.2007 sunnuntai	17:58:48 iltapäivä	Punaviini (Kela 1989), annos 100g	120g	84kcal	0.2g 1kcal 40%	0.4g 1kcal 60%	0g 0kcal 0%
25.11.2007 sunnuntai	18:00:22 ilta	Suklaakakku, omatekoinen, annos 50g	120g	434.9kcal	6.6g 26kcal 6%	44.9g 180kcal 41%	26.4g 238kcal 54%
25.11.2007 sunnuntai	21:26:10 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	187g	52.4kcal	1.1g 4kcal 9%	11.1g 45kcal 85%	0.4g 3kcal 6%
25.11.2007 sunnuntai	21:43:33 ilta	Varrasleipä, Linkosuo	61g	170.8kcal	6.3g 25kcal 15%	32.4g 130kcal 77%	1.5g 13kcal 8%
25.11.2007 sunnuntai	21:45:48 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 1563.6kcal Erotus 74.6kcal Kuituja 23.4g			1411.4g	1638.2kcal	81.5g 326kcal 21%	156.9g 628kcal 40%	67.8g 610kcal 39%