KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.11.2007 keskiviikko	10:49:51 aamupäivä	Täyshyvät 100% täysjyvävehnä, monivilja (Vaasan), annos 42g	42g	92.4kcal	4.6g 18kcal 20%	14.3g 57kcal 63%	1.7g 15kcal 17%
28.11.2007 keskiviikko	10:50:40 aamupäivä	Becel pro-activ,35%, annos 5g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.5g 32kcal 97%
28.11.2007 keskiviikko	10:51:33 aamupäivä	Polar 5% juusto	15g	25.5kcal	4.7g 19kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 27%
28.11.2007 keskiviikko	10:52:58 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
28.11.2007 keskiviikko	10:53:18 aamupäivä	Kiwi (Kela 1989), annos 100g	40g	20.4kcal	0.4g 2kcal 8%	4.1g 16kcal 81%	0.2g 2kcal 11%
28.11.2007 keskiviikko	21:07:48 ilta	Kanan Rintafile	50g	51.5kcal	11.6g 46kcal 84%	0.6g 2kcal 4%	0.8g 7kcal 12%
28.11.2007 keskiviikko	21:07:48 ilta	Riisi, tumma [annos 100g]	70g	245kcal	4.9g 20kcal 8%	51.1g 204kcal 84%	2.1g 19kcal 8%
28.11.2007 keskiviikko	21:07:48 ilta	Salaattikastike, Saarioinen (Kartanon kastike)	20g	84kcal	0.3g 1kcal 1%	3g 12kcal 14%	8g 72kcal 85%
28.11.2007 keskiviikko	21:07:48 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	50g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
28.11.2007 keskiviikko	21:07:48 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
28.11.2007 keskiviikko	21:07:48 ilta	Jauhelihakastike, Sika-nauta, 100 g	100g	142.1kcal	6.7g 27kcal 19%	3.1g 12kcal 9%	11.5g 104kcal 73%
28.11.2007 keskiviikko	21:07:48 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
28.11.2007 keskiviikko	21:08:17 ilta	Munakoiso, tuore	100g	18kcal	0.5g 2kcal 12%	3.1g 12kcal 77%	0.2g 2kcal 11%
28.11.2007 keskiviikko	21:08:44 ilta	Parsakaali, tuore, 257g	40g	12kcal	1.8g 7kcal 63%	0.8g 3kcal 28%	0.1g 1kcal 9%
28.11.2007 keskiviikko	21:09:06 ilta	Kesäkurpitsa	70g	11.9kcal	0.3g 1kcal 9%	1.8g 7kcal 59%	0.4g 4kcal 32%
28.11.2007 keskiviikko	21:09:23 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	30g	8.4kcal	0.2g 1kcal 9%	1.8g 7kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
28.11.2007 keskiviikko	21:10:01 ilta	Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl	20g	176kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 100%
28.11.2007 keskiviikko	21:19:09 ilta	Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g	5g	12.8kcal	0.9g 3kcal 27%	0.2g 1kcal 6%	1g 9kcal 67%
28.11.2007 keskiviikko	21:19:56 ilta	Täysjyväspagetti Sportti (Yllyn paras), annos 100g	60g	196.8kcal	7.9g 31kcal 16%	38.8g 155kcal 79%	1.1g 10kcal 5%
28.11.2007 keskiviikko	21:21:44 ilta	Creme Fraiche, Ingman, 5%	200g	160kcal	6.4g 26kcal 16%	12g 48kcal 29%	10g 90kcal 55%
28.11.2007 keskiviikko	21:45:38 ilta	Broileri, Kariniemen filepihvi hunajam.	88g	117kcal	16.7g 67kcal 57%	0.6g 2kcal 2%	5.3g 48kcal 41%
28.11.2007 keskiviikko	21:46:45 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1656.3kcal Erotus 6.7kcal Kuituja 21.2g			1760g	1649.6kcal	87.4g 350kcal 21%	175.2g 701kcal 42%	67.3g 606kcal 37%