KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2012 tiistai	20:21:16 ilta	Tumma minispagetti Kypsennetty (Torino), annos 140g	200g	342kcal	15.6g 62kcal 19%	62.4g 250kcal 74%	2.6g 23kcal 7%
10.01.2012 tiistai	20:21:37 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
10.01.2012 tiistai	20:21:52 ilta	Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g	275g	467.5kcal	55g 220kcal 47%	0g 0kcal 0%	27.5g 248kcal 53%
10.01.2012 tiistai	20:22:32 ilta	Star nutrition whey-80, 35g	40g	168kcal	32g 128kcal 81%	2g 8kcal 5%	2.4g 22kcal 14%
10.01.2012 tiistai	20:23:19 ilta	Lihamakaronilaatikkoa annos (Amica), annos 150g	350g	416.5kcal	25.2g 101kcal 24%	44.8g 179kcal 43%	15.1g 135kcal 33%
10.01.2012 tiistai	20:23:45 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	80g	67.2kcal	0.9g 4kcal 5%	14.6g 59kcal 90%	0.3g 3kcal 4%
10.01.2012 tiistai	20:24:57 ilta	Suklaanautinto, konvehtirasia (Fazer), annos 300g	35g	168kcal	1.8g 7kcal 4%	20.7g 83kcal 50%	8.4g 76kcal 46%
10.01.2012 tiistai	20:25:24 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	25g	5.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
10.01.2012 tiistai	20:25:57 ilta	Ruiskarppi leipä (Porokylän), annos 23g	46g	82.8kcal	7.9g 31kcal 40%	6.1g 24kcal 31%	2.6g 24kcal 30%
10.01.2012 tiistai	20:26:07 ilta	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
10.01.2012 tiistai	20:26:18 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	16g	27.2kcal	5g 20kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 27%
10.01.2012 tiistai	20:26:53 ilta	Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
10.01.2012 tiistai	20:30:18 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	250g	32.5kcal	1.7g 7kcal 22%	5.3g 21kcal 65%	0.5g 5kcal 14%
10.01.2012 tiistai	20:30:43 ilta	Ketsuppi, Heinz	30g	30.9kcal	0.3g 1kcal 4%	7.2g 29kcal 96%	0g 0kcal 1%
10.01.2012 tiistai	20:33:15 ilta	Kahvi mustana 100ml	400g	12.8kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
10.01.2012 tiistai	20:34:05 ilta	Pirkka pieni suklaaleivos (Pirkka), annos 20g	20g	87kcal	0.7g 3kcal 3%	10.8g 43kcal 49%	4.6g 41kcal 47%
10.01.2012 tiistai	20:36:07 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2012 tiistai	20:36:35 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	220g	72.6kcal	7.3g 29kcal 40%	10.8g 43kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2248kcal Erotus 25.5kcal Kuituja 18.7g			2857g	2273.5kcal	179.7g 719kcal 32%	197.7g 791kcal 35%	82g 738kcal 33%