KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.01.2009 tiistai	05:00:00 aamuyö	Myllärin Luomu leseinen kaurahiutale	31g	98.9kcal	4.4g 18kcal 18%	15.2g 61kcal 63%	2.1g 19kcal 19%
27.01.2009 tiistai	05:00:00 aamuyö	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	45.6kcal	3g 12kcal 27%	4.8g 19kcal 43%	1.5g 14kcal 30%
27.01.2009 tiistai	05:00:00 aamuyö	Vesi	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	05:00:00 aamuyö	Kreatiini, annos 5g	5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	05:00:00 aamuyö	Ice Tea Lemon (Marli), annos 200g	200g	56kcal	0g 0kcal 0%	14g 56kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	05:00:00 aamuyö	Hedelmäpommijogurtti (Valio), annos 200g	100g	80kcal	3.4g 14kcal 17%	12g 48kcal 60%	2g 18kcal 23%
27.01.2009 tiistai	05:00:00 aamuyö	ABCDE-vitamiini -poretabletti (Friggs), annos 0.50g	0g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	06:00:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
27.01.2009 tiistai	06:00:00 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
27.01.2009 tiistai	06:00:00 aamu	Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli)	24g	28.8kcal	3.9g 16kcal 55%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 45%
27.01.2009 tiistai	06:00:00 aamu	Oltermanni 17%	60g	162kcal	18g 72kcal 44%	0g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 56%
27.01.2009 tiistai	06:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
27.01.2009 tiistai	06:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	06:00:00 aamu	Maito, Kevyt	20g	9.2kcal	0.6g 3kcal 28%	1g 4kcal 42%	0.3g 3kcal 30%
27.01.2009 tiistai	07:25:00 aamu	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
27.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
27.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli)	24g	28.8kcal	3.9g 16kcal 55%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 45%
27.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Oltermanni 17%	60g	162kcal	18g 72kcal 44%	0g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 56%
27.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
27.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Maito, Kevyt	20g	9.2kcal	0.6g 3kcal 28%	1g 4kcal 42%	0.3g 3kcal 30%
27.01.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli)	350g	219.3kcal	13.3g 53kcal 25%	13.1g 52kcal 25%	12g 108kcal 51%
27.01.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	70g	157.5kcal	4.7g 19kcal 13%	28.5g 114kcal 81%	1g 9kcal 6%
27.01.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
27.01.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
27.01.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Mustikkakeitto (Valio)	400g	160kcal	0g 0kcal 0%	40g 160kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	11:34:02 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	240g	108.5kcal	1.2g 5kcal 5%	19.9g 80kcal 88%	0.7g 6kcal 7%
27.01.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
27.01.2009 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Makarooni (Myllyn paras), annos 100g	50g	175kcal	6.4g 26kcal 15%	34.9g 139kcal 80%	1g 9kcal 5%
27.01.2009 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g	560g	616kcal	100.8g 403kcal 69%	10.1g 40kcal 7%	15.7g 141kcal 24%
27.01.2009 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Kreatiini, annos 5g	5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Kreatiini, annos 5g	5g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Riisikakku,rainbow 8g	24g	93.6kcal	2.1g 8kcal 9%	19.4g 78kcal 83%	0.8g 8kcal 8%
27.01.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	160g	72.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
27.01.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
27.01.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Ice Tea Lemon (Marli), annos 200g	200g	56kcal	0g 0kcal 0%	14g 56kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Juissi mustikka-vadelmamehujuoma (Marli), annos 1000g	600g	240kcal	0g 0kcal 0%	58.8g 235kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 3385.8kcal Erotus 102.4kcal Kuituja 38.5g			6670g	3488.2kcal	267.8g 1071kcal 32%	405.4g 1621kcal 48%	77g 693kcal 21%