| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.07.2011 keskiviikko | 06:26:58 aamu | Whey overdrive 2 (Manninen nutraceuticals), annos 20g | 40g | 150.8kcal | 31.6g 126kcal 85% | 2g 8kcal 5% | 1.6g 14kcal 10% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 06:26:58 aamu | Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 200g | 100g | 10kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.5g 10kcal 89% | 0.1g 1kcal 8% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 06:26:58 aamu | Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 40g | 128kcal | 6g 24kcal 19% | 18.8g 75kcal 59% | 3g 27kcal 22% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 06:26:58 aamu | UFS Omega-3 (2 tab = 100g) (Ufs), annos 100g | 100g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 06:26:58 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 06:52:20 aamu | Diet-pro mansikka (Star nutrition), annos 40g | 40g | 152kcal | 22g 88kcal 61% | 8.8g 35kcal 25% | 2.2g 20kcal 14% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 06:52:32 aamu | Star-Bar (Star nutrition), annos 55g | 55g | 200.8kcal | 19.8g 79kcal 36% | 19.7g 79kcal 36% | 7g 63kcal 29% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 12:37:28 päivä | Porsaanleike leivitetty (Fineli) | 150g | 349.2kcal | 31.9g 128kcal 37% | 17.7g 71kcal 20% | 16.4g 148kcal 43% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 12:37:42 päivä | Kerma-sienikastike, annos 96.5g | 100g | 218.4kcal | 1.8g 7kcal 3% | 2.7g 11kcal 5% | 22.9g 206kcal 92% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 12:37:54 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 250g | 161kcal | 2.5g 10kcal 6% | 16.2g 65kcal 41% | 9.3g 83kcal 53% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 12:42:35 päivä | Mass Malto (Mass nutrition), annos 100g | 30g | 114kcal | 0g 0kcal 0% | 28.5g 114kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 12:42:35 päivä | Kreatiini, creapure (Mass nutrition), annos 5g | 10g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 12:42:35 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 12:42:35 päivä | Glutamiini [annos 5g] | 10g | 40kcal | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 12:42:35 päivä | Whey overdrive 2 (Manninen nutraceuticals), annos 20g | 40g | 150.8kcal | 31.6g 126kcal 85% | 2g 8kcal 5% | 1.6g 14kcal 10% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 12:45:08 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 21:44:31 ilta | Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 400g | 680kcal | 76g 304kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 40g 360kcal 54% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 21:45:15 ilta | Rainbow natural pähkinäcocktail (Inex partners), annos 25g | 5g | 35.5kcal | 0.7g 3kcal 8% | 0.8g 3kcal 9% | 3.2g 29kcal 83% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 21:46:04 ilta | Ananaspalat, Rainbow | 137g | 82.2kcal | 0.4g 2kcal 2% | 19.2g 77kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 21:46:18 ilta | Whey overdrive 2 (Manninen nutraceuticals), annos 20g | 45g | 169.7kcal | 35.6g 142kcal 85% | 2.3g 9kcal 5% | 1.8g 16kcal 10% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 21:46:37 ilta | Rainbow natural pähkinäcocktail (Inex partners), annos 25g | 35g | 248.5kcal | 4.9g 20kcal 8% | 5.3g 21kcal 9% | 22.4g 202kcal 83% |
| 06.07.2011 keskiviikko | 21:58:14 ilta | Raejuusto, 2 % rasvaa, 200g purkki (Valio), annos 200g | 155g | 124kcal | 20.2g 81kcal 67% | 3.1g 12kcal 10% | 3.1g 28kcal 23% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 3009.8kcal Erotus 25kcal Kuituja 20.8g | 4242g | 3034.7kcal | 295.1g 1180kcal 39% | 149.5g 598kcal 20% | 136.8g 1231kcal 41% | ||