KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.12.2012 maanantai	10:52:59 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.12.2012 maanantai	10:53:19 aamupäivä	Jogurtti, maustamaton A (Valio) 100 g, 1 dl	200g	120kcal	7.6g 30kcal 26%	10g 40kcal 35%	5g 45kcal 39%
31.12.2012 maanantai	10:53:32 aamupäivä	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
31.12.2012 maanantai	15:20:13 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
31.12.2012 maanantai	16:27:23 iltapäivä	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	10g	53.7kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
31.12.2012 maanantai	16:27:51 iltapäivä	Riisipiirakka, fazer bakery, a 70g	140g	240.4kcal	7g 28kcal 13%	30.4g 122kcal 57%	7g 63kcal 30%
31.12.2012 maanantai	16:28:09 iltapäivä	Hernekeitto, Rainbow, 435g	250g	225kcal	17.5g 70kcal 31%	30g 120kcal 53%	4.3g 38kcal 17%
31.12.2012 maanantai	16:28:28 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.12.2012 maanantai	17:52:45 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.12.2012 maanantai	17:53:19 iltapäivä	Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g	250g	145kcal	18.8g 75kcal 52%	12.5g 50kcal 34%	2.3g 20kcal 14%
31.12.2012 maanantai	17:54:25 iltapäivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	4g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.12.2012 maanantai	18:31:26 ilta	Paksu pepe xxl choco (Panda), annos 70g	70g	255.5kcal	2.2g 9kcal 3%	49g 196kcal 77%	5.4g 49kcal 19%
31.12.2012 maanantai	19:39:40 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	400g	22.8kcal	2.8g 11kcal 47%	3.2g 13kcal 53%	0g 0kcal 0%
31.12.2012 maanantai	20:58:26 ilta	Hunaja (Fineli)	6.5g	21.5kcal	0g 0kcal 1%	5.3g 21kcal 99%	0g 0kcal 0%
31.12.2012 maanantai	20:58:47 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	124.1g	25.2kcal	0.7g 3kcal 12%	4.7g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
31.12.2012 maanantai	20:58:47 ilta	Kurkku (Fineli)	39.71g	4.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
31.12.2012 maanantai	20:58:47 ilta	Keräsalaatti, vihreäkeiju (Vihreäkeiju), annos 100g	66.19g	6.6kcal	0.7g 3kcal 43%	0.7g 3kcal 39%	0.1g 1kcal 18%
31.12.2012 maanantai	20:59:01 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
31.12.2012 maanantai	21:00:21 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	800g	45.6kcal	5.6g 22kcal 47%	6.4g 26kcal 53%	0g 0kcal 0%
31.12.2012 maanantai	23:08:43 ilta	Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike	15g	28.5kcal	0.2g 1kcal 2%	1.8g 7kcal 27%	2.1g 19kcal 71%
31.12.2012 maanantai	23:09:30 ilta	Hunaja (Fineli)	6.5g	21.5kcal	0g 0kcal 1%	5.3g 21kcal 99%	0g 0kcal 0%
31.12.2012 maanantai	23:10:01 ilta	Dark Rye (Ryvita)	40g	136.8kcal	3.4g 14kcal 11%	26.6g 107kcal 86%	0.5g 4kcal 4%
31.12.2012 maanantai	23:10:17 ilta	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	10g	53.7kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1708.7kcal Erotus 50.4kcal Kuituja 25.8g			3612g	1759.1kcal	89.7g 359kcal 21%	235.7g 943kcal 55%	45.2g 407kcal 24%