KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.01.2013 perjantai	08:59:37 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
04.01.2013 perjantai	09:00:05 aamu	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	10g	40kcal	0g 0kcal 0%	9.9g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
04.01.2013 perjantai	09:00:13 aamu	Omena, Royal Gala	150g	77.6kcal	0.3g 1kcal 1%	21g 84kcal 97%	0.2g 1kcal 2%
04.01.2013 perjantai	09:00:27 aamu	Rahkajogurtti masutamaton (Ehrmann), annos 250g	250g	145kcal	18.8g 75kcal 52%	12.5g 50kcal 34%	2.3g 20kcal 14%
04.01.2013 perjantai	12:55:30 päivä	Makaroni, keitetty, suolaton (Fineli)	50g	49.1kcal	1.5g 6kcal 13%	10g 40kcal 84%	0.2g 1kcal 3%
04.01.2013 perjantai	12:56:22 päivä	Salsa original (Gogreen), annos 190g	50g	55kcal	2.5g 10kcal 21%	6g 24kcal 51%	1.5g 14kcal 28%
04.01.2013 perjantai	12:56:48 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	187.77g	38.1kcal	1.1g 5kcal 12%	7.1g 29kcal 75%	0.6g 5kcal 13%
04.01.2013 perjantai	12:56:48 päivä	Kurkku (Fineli)	60.09g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
04.01.2013 perjantai	12:56:48 päivä	Keräsalaatti, vihreäkeiju (Vihreäkeiju), annos 100g	100.14g	10kcal	1.1g 4kcal 43%	1g 4kcal 39%	0.2g 2kcal 18%
04.01.2013 perjantai	12:57:05 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
04.01.2013 perjantai	12:58:10 päivä	Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike	15g	28.5kcal	0.2g 1kcal 2%	1.8g 7kcal 27%	2.1g 19kcal 71%
04.01.2013 perjantai	16:06:37 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235.g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
04.01.2013 perjantai	16:07:13 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
04.01.2013 perjantai	16:43:08 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	53.96g	11kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
04.01.2013 perjantai	16:43:08 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	17.27g	1.9kcal	0.1g 0kcal 26%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
04.01.2013 perjantai	16:43:08 iltapäivä	Keräsalaatti, vihreäkeiju (Vihreäkeiju), annos 100g	28.78g	2.9kcal	0.3g 1kcal 43%	0.3g 1kcal 39%	0.1g 1kcal 18%
04.01.2013 perjantai	16:43:34 iltapäivä	Salsa original (Gogreen), annos 190g	50g	55kcal	2.5g 10kcal 21%	6g 24kcal 51%	1.5g 14kcal 28%
04.01.2013 perjantai	16:44:18 iltapäivä	Makaroni, keitetty, suolaton (Fineli)	50g	49.1kcal	1.5g 6kcal 13%	10g 40kcal 84%	0.2g 1kcal 3%
04.01.2013 perjantai	16:45:12 iltapäivä	Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike	10g	19kcal	0.1g 0kcal 2%	1.2g 5kcal 27%	1.4g 13kcal 71%
04.01.2013 perjantai	16:55:07 iltapäivä	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	7g	37.6kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	4.2g 38kcal 99%
04.01.2013 perjantai	18:45:19 ilta	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	10g	53.7kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
04.01.2013 perjantai	18:45:39 ilta	Dark Rye (Ryvita)	40g	136.8kcal	3.4g 14kcal 11%	26.6g 107kcal 86%	0.5g 4kcal 4%
04.01.2013 perjantai	18:45:44 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235.g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
04.01.2013 perjantai	21:52:42 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
04.01.2013 perjantai	21:53:03 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	800g	45.6kcal	5.6g 22kcal 47%	6.4g 26kcal 53%	0g 0kcal 0%
04.01.2013 perjantai	21:54:06 ilta	Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike	10g	19kcal	0.1g 0kcal 2%	1.2g 5kcal 27%	1.4g 13kcal 71%
04.01.2013 perjantai	21:54:18 ilta	Kananmuna, paistettu (Fineli)	110g	222.2kcal	14.1g 56kcal 25%	0.4g 1kcal 1%	18.5g 167kcal 74%
04.01.2013 perjantai	21:54:43 ilta	Wasa Husman täysjyvä (520g)	40g	128kcal	3.6g 14kcal 11%	26g 104kcal 82%	1g 9kcal 7%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1453.8kcal Erotus 26.8kcal Kuituja 32.2g			3460.01g	1480.6kcal	74.4g 298kcal 21%	193.3g 773kcal 53%	42.6g 383kcal 26%