| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.01.2013 lauantai | 08:58:36 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235.g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2013 lauantai | 08:58:49 aamu | Rahkajogurtti masutamaton (Ehrmann), annos 250g | 250g | 145kcal | 18.8g 75kcal 52% | 12.5g 50kcal 34% | 2.3g 20kcal 14% |
| 05.01.2013 lauantai | 08:59:05 aamu | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 05.01.2013 lauantai | 08:59:17 aamu | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 10g | 40kcal | 0g 0kcal 0% | 9.9g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2013 lauantai | 10:38:13 aamupäivä | Omena, Royal Gala | 150g | 77.6kcal | 0.3g 1kcal 1% | 21g 84kcal 97% | 0.2g 1kcal 2% |
| 05.01.2013 lauantai | 15:53:16 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 05.01.2013 lauantai | 16:04:47 iltapäivä | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 50g | 148.1kcal | 3.6g 15kcal 10% | 23.6g 94kcal 65% | 4g 36kcal 25% |
| 05.01.2013 lauantai | 16:06:11 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| 05.01.2013 lauantai | 16:22:25 iltapäivä | Pizza Mozzarella, Trattoria Alfredo (Lidl), annos 350g | 125g | 280kcal | 12.3g 49kcal 18% | 32.5g 130kcal 47% | 11.1g 100kcal 36% |
| 05.01.2013 lauantai | 19:19:59 ilta | Pizza Mozzarella, Trattoria Alfredo (Lidl), annos 350g | 87.5g | 196kcal | 8.6g 34kcal 18% | 22.8g 91kcal 47% | 7.8g 70kcal 36% |
| 05.01.2013 lauantai | 19:20:14 ilta | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 100g | 296.2kcal | 7.3g 29kcal 10% | 47.1g 189kcal 65% | 8g 72kcal 25% |
| 05.01.2013 lauantai | 19:20:32 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 05.01.2013 lauantai | 20:10:38 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 161.87g | 32.9kcal | 1g 4kcal 12% | 6.2g 25kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 05.01.2013 lauantai | 20:10:38 ilta | Kurkku (Fineli) | 51.8g | 5.7kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 05.01.2013 lauantai | 20:10:38 ilta | Keräsalaatti, vihreäkeiju (Vihreäkeiju), annos 100g | 86.33g | 8.6kcal | 0.9g 4kcal 43% | 0.9g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 18% |
| 05.01.2013 lauantai | 20:34:17 ilta | Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 15g | 28.5kcal | 0.2g 1kcal 2% | 1.8g 7kcal 27% | 2.1g 19kcal 71% |
| 05.01.2013 lauantai | 20:35:18 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 400g | 22.8kcal | 2.8g 11kcal 47% | 3.2g 13kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1464.4kcal Erotus 12.4kcal Kuituja 14.7g | 2692.5g | 1476.8kcal | 64.7g 259kcal 18% | 215.3g 861kcal 59% | 38.3g 345kcal 24% | ||