| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.06.2013 maanantai | 06:29:25 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 06:29:29 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 06:29:40 aamu | Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 60g | 77.4kcal | 2.5g 10kcal 13% | 3.1g 12kcal 16% | 6g 54kcal 71% |
| 17.06.2013 maanantai | 06:29:45 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Punajuuripihvi ei lihaa (Fineli) | 150g | 207.5kcal | 6g 24kcal 12% | 23.4g 94kcal 47% | 9g 81kcal 41% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Tartarkastike, majoneesipohjainen (Fineli) | 60g | 313.3kcal | 1.4g 6kcal 2% | 1.8g 7kcal 2% | 33.9g 305kcal 96% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Saaristolaisleipä (Leipomo rosten), annos 30g | 60g | 142.2kcal | 3.9g 16kcal 12% | 28.3g 113kcal 84% | 0.6g 5kcal 4% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 17.06.2013 maanantai | 12:00:00 päivä | Marjakiisseli Kypsennetty, annos 120g | 240g | 124.8kcal | 0.5g 2kcal 2% | 29g 116kcal 97% | 0.2g 2kcal 2% |
| 17.06.2013 maanantai | 14:11:58 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 14:12:08 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 705g | 52kcal | 6.1g 25kcal 48% | 6.6g 27kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 14:12:31 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 17.06.2013 maanantai | 14:13:20 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 16:02:59 iltapäivä | Arkijogurtti marjamix (Valio), annos 100g | 300g | 240kcal | 9g 36kcal 15% | 36g 144kcal 62% | 6g 54kcal 23% |
| 17.06.2013 maanantai | 16:03:15 iltapäivä | Piimälimppu Rosten (1 viipale 30g) | 30g | 82.5kcal | 2.4g 10kcal 12% | 15.4g 62kcal 80% | 0.7g 6kcal 8% |
| 17.06.2013 maanantai | 19:00:06 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 19:00:22 ilta | Tervehdys täysjyväleipä (Pågen), annos 40g | 80g | 192kcal | 10.4g 42kcal 23% | 28.8g 115kcal 65% | 2.4g 22kcal 12% |
| 17.06.2013 maanantai | 19:00:29 ilta | Margariini 60%, flora normaalisuolainen (Fineli) | 12g | 62.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 100% |
| 17.06.2013 maanantai | 20:12:26 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2013 maanantai | 21:43:13 ilta | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 17.06.2013 maanantai | 21:43:43 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1994kcal Erotus 55.8kcal Kuituja 22.6g | 5642g | 2049.8kcal | 86.1g 345kcal 17% | 244.4g 977kcal 49% | 74.7g 672kcal 34% | ||