| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.06.2013 maanantai | 09:08:27 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2013 maanantai | 09:08:30 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2013 maanantai | 09:08:39 aamu | Reissumies (Oululainen), annos 58g | 29g | 69.9kcal | 3.2g 13kcal 19% | 13.1g 52kcal 77% | 0.3g 3kcal 4% |
| 24.06.2013 maanantai | 09:08:42 aamu | Margariini 60%, flora normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 100% |
| 24.06.2013 maanantai | 09:08:52 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 82.5g | 117.7kcal | 10.3g 41kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 8.5g 76kcal 64% |
| 24.06.2013 maanantai | 10:27:06 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 27.5g | 39.2kcal | 3.4g 14kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.8g 25kcal 64% |
| 24.06.2013 maanantai | 11:19:24 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2013 maanantai | 12:02:22 päivä | Peruna, uusi (Fineli) | 80g | 62.2kcal | 1.4g 5kcal 9% | 12.9g 52kcal 88% | 0.2g 1kcal 3% |
| 24.06.2013 maanantai | 12:02:28 päivä | Margariini 60%, flora normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 100% |
| 24.06.2013 maanantai | 12:02:45 päivä | Punajuuri, viipaloitu (Herkkumaa), annos 100g | 50g | 25.5kcal | 0.5g 2kcal 7% | 5.7g 23kcal 85% | 0.3g 2kcal 8% |
| 24.06.2013 maanantai | 12:02:59 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2013 maanantai | 15:11:14 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 270g | 125.6kcal | 1.4g 5kcal 5% | 22.7g 91kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 24.06.2013 maanantai | 15:12:52 iltapäivä | Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 75g | 96.8kcal | 3.2g 13kcal 13% | 3.8g 15kcal 16% | 7.5g 68kcal 71% |
| 24.06.2013 maanantai | 15:13:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2013 maanantai | 15:13:15 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 8g | 32.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2013 maanantai | 19:51:59 ilta | Ruispoika, leipä (Koivulanleipomo), annos 32.5g | 65g | 132.6kcal | 4.5g 18kcal 14% | 26.7g 107kcal 81% | 0.8g 7kcal 5% |
| 24.06.2013 maanantai | 19:52:06 ilta | Margariini 60%, flora normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 100% |
| 24.06.2013 maanantai | 19:52:32 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2013 maanantai | 19:52:44 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2013 maanantai | 19:57:35 ilta | Kesäkurpitsa, paistettu, 100g | 38.57g | 6.6kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1g 4kcal 59% | 0.2g 2kcal 32% |
| 24.06.2013 maanantai | 19:57:36 ilta | Juustoraaste emmental punaleima | 4.29g | 16.7kcal | 1.2g 5kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 70% |
| 24.06.2013 maanantai | 19:57:36 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.14g | 1.4kcal | 0g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 24.06.2013 maanantai | 19:57:58 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2013 maanantai | 20:15:26 ilta | Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 36.04g | 61.3kcal | 7.2g 29kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 53% |
| 24.06.2013 maanantai | 20:15:26 ilta | Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 22.52g | 78.8kcal | 3.2g 13kcal 16% | 12.4g 50kcal 63% | 1.8g 16kcal 21% |
| 24.06.2013 maanantai | 20:15:26 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 27.03g | 8.9kcal | 0.9g 4kcal 40% | 1.3g 5kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2013 maanantai | 20:15:26 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 9.91g | 14.1kcal | 1.2g 5kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1g 9kcal 64% |
| 24.06.2013 maanantai | 20:15:26 ilta | Sipuli (kuorittu) | 4.5g | 1.2kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.2g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 24.06.2013 maanantai | 22:20:45 ilta | Arkijogurtti marjamix (Valio), annos 100g | 300g | 240kcal | 9g 36kcal 15% | 36g 144kcal 62% | 6g 54kcal 23% |
| 24.06.2013 maanantai | 22:20:56 ilta | Margariini 60%, flora normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 100% |
| 24.06.2013 maanantai | 22:21:01 ilta | Ruispoika, leipä (Koivulanleipomo), annos 32.5g | 65g | 132.6kcal | 4.5g 18kcal 14% | 26.7g 107kcal 81% | 0.8g 7kcal 5% |
| 24.06.2013 maanantai | 22:21:18 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2013 maanantai | 22:21:27 ilta | Lakumix (Panda), annos 100g | 30g | 111.6kcal | 1g 4kcal 4% | 22.2g 89kcal 81% | 2g 18kcal 16% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1758.6kcal Erotus 37.9kcal Kuituja 25.4g | 5131g | 1796.5kcal | 87.7g 351kcal 20% | 235.2g 941kcal 54% | 51.9g 467kcal 27% | ||