KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.06.2009 lauantai	12:17:46 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
06.06.2009 lauantai	12:17:57 päivä	Canderel makeutusjauhe	2g	7.7kcal	0.1g 0kcal 3%	1.9g 7kcal 97%	0g 0kcal 0%
06.06.2009 lauantai	12:18:06 päivä	Kultasula rypsiöljy	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
06.06.2009 lauantai	12:18:15 päivä	Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)	8g	20.4kcal	1.3g 5kcal 26%	2.7g 11kcal 53%	0.5g 4kcal 21%
06.06.2009 lauantai	12:18:27 päivä	Fitness täysjyvämysli pähkinäpyörre (Nestle), annos 45g	45g	167.4kcal	4.3g 17kcal 10%	31.2g 125kcal 75%	2.8g 26kcal 15%
06.06.2009 lauantai	12:35:30 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.06.2009 lauantai	14:55:59 päivä	Päärynä kuorittu (Fineli)	220g	95.4kcal	0.7g 3kcal 4%	17.6g 70kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
06.06.2009 lauantai	14:56:00 päivä	Canderel-puriste 85mg/puriste	1g	3.4kcal	0.1g 1kcal 15%	0.7g 3kcal 85%	0g 0kcal 0%
06.06.2009 lauantai	14:56:27 päivä	Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli)	400g	12.8kcal	1.2g 5kcal 39%	1.2g 5kcal 38%	0.3g 3kcal 23%
06.06.2009 lauantai	14:56:35 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	165g	54.5kcal	5.4g 22kcal 40%	8.1g 32kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.06.2009 lauantai	16:15:00 iltapäivä	Ylikypsä kinkku (Snellman)	90.25g	103.8kcal	17.1g 69kcal 68%	0.1g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 32%
06.06.2009 lauantai	16:15:00 iltapäivä	Kultasula rypsiöljy	6.77g	60.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 100%
06.06.2009 lauantai	16:15:00 iltapäivä	Valio Viola sinihome tuorejuusto	30.08g	48.1kcal	2.4g 10kcal 19%	1.2g 5kcal 10%	3.9g 35kcal 71%
06.06.2009 lauantai	16:15:00 iltapäivä	Viola 13% tuorejuusto, maustamaton	30.08g	48.1kcal	2.4g 10kcal 19%	1.2g 5kcal 10%	3.9g 35kcal 71%
06.06.2009 lauantai	16:15:00 iltapäivä	Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka	40.61g	23.1kcal	0.2g 1kcal 3%	5.7g 23kcal 96%	0g 0kcal 2%
06.06.2009 lauantai	16:15:00 iltapäivä	Barilla Integrali Pasta 85g	75.21g	253.5kcal	9.4g 38kcal 15%	50.5g 202kcal 80%	1.5g 14kcal 5%
06.06.2009 lauantai	16:15:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	74g	8.1kcal	0.4g 2kcal 26%	1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
06.06.2009 lauantai	16:15:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	329g	108.6kcal	10.9g 43kcal 40%	16.1g 64kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.06.2009 lauantai	16:15:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	95g	21.6kcal	0.5g 2kcal 12%	3.3g 13kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
06.06.2009 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.06.2009 lauantai	18:15:00 ilta	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	244g	142.3kcal	1.7g 7kcal 5%	29.9g 120kcal 90%	0.7g 6kcal 5%
06.06.2009 lauantai	19:00:00 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.06.2009 lauantai	21:08:00 ilta	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
06.06.2009 lauantai	21:08:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.06.2009 lauantai	21:08:00 ilta	Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)	3g	7.7kcal	0.5g 2kcal 26%	1g 4kcal 53%	0.2g 2kcal 21%
06.06.2009 lauantai	21:08:00 ilta	Kultasula rypsiöljy	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
06.06.2009 lauantai	21:09:43 ilta	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	10g	27.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 2kcal 6%	2.8g 25kcal 91%
06.06.2009 lauantai	21:09:56 ilta	Sokeri (Fineli)	9g	36.5kcal	0g 0kcal 0%	9g 36kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.06.2009 lauantai	22:18:20 ilta	Englannin lakritsi (Pirkka)	45g	157.5kcal	1.2g 5kcal 3%	34.7g 139kcal 86%	2.1g 19kcal 12%
06.06.2009 lauantai	22:35:44 ilta	Flora Vanilla 12%	5g	9.5kcal	0.2g 1kcal 10%	0.8g 3kcal 34%	0.6g 5kcal 57%
06.06.2009 lauantai	22:36:19 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1834kcal Erotus 32.5kcal Kuituja 30.1g			4878g	1866.5kcal	95.5g 382kcal 21%	265.5g 1062kcal 58%	43.4g 390kcal 21%