| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.01.2006 tiistai | 18:06:40 ilta | Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 35g | 129.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.3g 77kcal 63% | 2.8g 25kcal 21% |
| 24.01.2006 tiistai | 18:07:06 ilta | Täysjyväsämpylät, Leipomo Salonen | 100g | 280.2kcal | 12.8g 51kcal 19% | 49.8g 199kcal 73% | 2.4g 22kcal 8% |
| 24.01.2006 tiistai | 18:07:22 ilta | Kinkku, HK Saunapalvi | 10g | 10kcal | 1.5g 6kcal 58% | 0.4g 2kcal 16% | 0.3g 3kcal 26% |
| 24.01.2006 tiistai | 18:07:41 ilta | Kanamuna, paistettu (pirkka) | 30g | 66kcal | 3.9g 16kcal 24% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 50kcal 76% |
| 24.01.2006 tiistai | 18:11:02 ilta | Perheleipureiden perinteiset ruispalat | 61g | 159.2kcal | 6.5g 26kcal 16% | 29.3g 117kcal 74% | 1.6g 15kcal 9% |
| 24.01.2006 tiistai | 18:11:33 ilta | Kinkku, HK Saunapalvi | 30g | 30kcal | 4.5g 18kcal 58% | 1.2g 5kcal 16% | 0.9g 8kcal 26% |
| 24.01.2006 tiistai | 18:12:00 ilta | Kevytlevi 30% | 6g | 18kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.8g 16kcal 93% |
| 24.01.2006 tiistai | 18:12:34 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 24.01.2006 tiistai | 19:05:22 ilta | Nuudelit Mama, valmista keittoa | 60g | 42kcal | 1.2g 5kcal 12% | 4.8g 19kcal 48% | 1.8g 16kcal 40% |
| 24.01.2006 tiistai | 19:05:22 ilta | Jauhelihakeitto (Saarioinen) | 300g | 120kcal | 6.9g 28kcal 25% | 14.4g 58kcal 53% | 2.7g 24kcal 22% |
| 24.01.2006 tiistai | 19:08:48 ilta | Appelsiini, keskikokoinen | 100g | 43.3kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.9g 36kcal 92% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.01.2006 tiistai | 19:21:00 ilta | Kanafilee X-tra | 150g | 150kcal | 30g 120kcal 80% | 0.8g 3kcal 2% | 3g 27kcal 18% |
| 24.01.2006 tiistai | 21:55:21 ilta | Bulgarian jogurtti | 200g | 130kcal | 6.6g 26kcal 20% | 9g 36kcal 27% | 7.8g 70kcal 53% |
| 24.01.2006 tiistai | 21:55:37 ilta | Mustaherukka | 100g | 41kcal | 1g 4kcal 13% | 7g 28kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2006 tiistai | 21:56:57 ilta | Broileri rintafile,maustamaton | 60g | 61.9kcal | 13.9g 55kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 9% |
| 24.01.2006 tiistai | 21:57:30 ilta | Hunaja | 20g | 67kcal | 0.2g 1kcal 1% | 16.4g 66kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1371.1kcal Erotus 44.9kcal Kuituja 25.8g | 1462g | 1416.1kcal | 95g 380kcal 28% | 175.7g 703kcal 51% | 32g 288kcal 21% | ||