| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.01.2006 maanantai | 16:46:50 iltapäivä | Leivon Ruisleipä | 75g | 163.5kcal | 5.3g 21kcal 13% | 32.5g 130kcal 80% | 1.2g 11kcal 7% |
| 30.01.2006 maanantai | 16:47:02 iltapäivä | Kalkkunaleike (Spar) | 10g | 9.5kcal | 1.4g 6kcal 59% | 0.2g 1kcal 9% | 0.3g 3kcal 32% |
| 30.01.2006 maanantai | 16:47:12 iltapäivä | Kasvirasvalevite 30, keiju | 13g | 35.1kcal | 0.5g 2kcal 5% | 0.1g 1kcal 1% | 3.9g 35kcal 93% |
| 30.01.2006 maanantai | 16:47:40 iltapäivä | Sämpylä Antell tuhtimonivilja 1kpl 65g | 100g | 231kcal | 9.5g 38kcal 17% | 42g 168kcal 74% | 2.4g 22kcal 10% |
| 30.01.2006 maanantai | 16:47:53 iltapäivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| 30.01.2006 maanantai | 16:48:10 iltapäivä | Kananmuna keitetty | 30g | 42.9kcal | 3.8g 15kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.1g 28kcal 64% |
| 30.01.2006 maanantai | 16:49:08 iltapäivä | Lämminkuppi suurustettu kanakeitto | 20g | 82kcal | 1.2g 5kcal 6% | 13g 52kcal 63% | 2.8g 25kcal 31% |
| 30.01.2006 maanantai | 20:53:07 ilta | Weetabix Crunchy bran-murot, 2 dl=40 g | 30g | 87.6kcal | 3.3g 13kcal 15% | 16.1g 64kcal 74% | 1.1g 10kcal 11% |
| 30.01.2006 maanantai | 20:53:25 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 125g | 50kcal | 4.8g 19kcal 37% | 8g 32kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 30.01.2006 maanantai | 20:53:36 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 30.01.2006 maanantai | 20:53:37 ilta | Kalkkunaleike (Spar) | 24g | 22.8kcal | 3.4g 13kcal 59% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 32% |
| 30.01.2006 maanantai | 20:53:41 ilta | Nuudelit Mama, valmista keittoa | 60g | 42kcal | 1.2g 5kcal 12% | 4.8g 19kcal 48% | 1.8g 16kcal 40% |
| 30.01.2006 maanantai | 20:53:41 ilta | Jauhelihakeitto (Saarioinen) | 300g | 120kcal | 6.9g 28kcal 25% | 14.4g 58kcal 53% | 2.7g 24kcal 22% |
| 30.01.2006 maanantai | 20:54:09 ilta | Kasvirasvalevite 30, keiju | 6g | 16.2kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.1g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 93% |
| 30.01.2006 maanantai | 20:54:25 ilta | Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 200g | 120kcal | 6.8g 27kcal 22% | 9g 36kcal 29% | 7g 63kcal 50% |
| 30.01.2006 maanantai | 20:54:39 ilta | Mustikka | 100g | 33.3kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 82% | 0.4g 4kcal 12% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1229.4kcal Erotus 20.1kcal Kuituja 28.9g | 1164g | 1249.5kcal | 58.1g 232kcal 19% | 172.4g 690kcal 56% | 34.1g 307kcal 25% | ||