| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.09.2008 sunnuntai | 08:39:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:30:08 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 10:07:00 aamupäivä | Nalle neljänviljanpuuro | 35g | 112kcal | 3.9g 15kcal 14% | 22.1g 88kcal 79% | 1g 9kcal 8% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 10:09:12 aamupäivä | Mustikkakeitto (Lidl) | 150g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 11:39:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 12:10:48 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 12:15:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 13:53:00 päivä | Punajuuriviipaleet,Saarioinen | 37g | 18.5kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4.1g 16kcal 88% | 0.1g 1kcal 4% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 13:55:53 päivä | Lohi | 120g | 199.2kcal | 20g 80kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 13.2g 119kcal 60% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 13:56:00 päivä | Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 5g | 44.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 13:56:52 päivä | Kesäkurpitsa, paistettu, 100g | 400g | 68kcal | 1.6g 6kcal 9% | 10g 40kcal 59% | 2.4g 22kcal 32% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 13:57:00 päivä | Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 13:57:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 13:57:51 päivä | Sipuli (Fineli) | 50g | 15.1kcal | 0.6g 3kcal 19% | 2.4g 10kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 19:40:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 19:41:13 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 370g | 192.7kcal | 1.9g 7kcal 4% | 41.4g 166kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 21:22:00 ilta | Jälkiuunileipä, Oulul, norm suol | 75g | 195kcal | 6.8g 27kcal 15% | 36.8g 147kcal 78% | 1.6g 14kcal 8% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 21:23:38 ilta | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 10g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 11% | 3g 27kcal 89% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1307.2kcal Erotus 30.1kcal Kuituja 26.5g | 2462g | 1337.3kcal | 69.3g 277kcal 21% | 160g 640kcal 49% | 43.4g 390kcal 30% | ||