| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.04.2010 maanantai | 06:37:53 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2010 maanantai | 08:09:19 aamu | Manteli (Fineli) | 5g | 30.8kcal | 1.2g 5kcal 16% | 0.3g 1kcal 4% | 2.7g 24kcal 80% |
| 12.04.2010 maanantai | 08:09:25 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 80g | 22.4kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.8g 19kcal 85% | 0.2g 1kcal 6% |
| 12.04.2010 maanantai | 08:09:39 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 12.04.2010 maanantai | 08:09:58 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 12.04.2010 maanantai | 08:10:13 aamu | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 60g | 150kcal | 5g 20kcal 14% | 29.4g 118kcal 79% | 1.2g 11kcal 7% |
| 12.04.2010 maanantai | 08:10:30 aamu | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 12.04.2010 maanantai | 08:10:45 aamu | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2010 maanantai | 08:11:17 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2010 maanantai | 08:11:31 aamu | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:37:15 päivä | Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli) | 200g | 55.8kcal | 4.5g 18kcal 40% | 5.8g 23kcal 52% | 0.4g 4kcal 8% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:37:43 päivä | Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli) | 30g | 70.8kcal | 5.2g 21kcal 29% | 2g 8kcal 11% | 4.7g 42kcal 60% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:38:32 päivä | Paneroitupihvi (Kariniemi), annos 75g | 75g | 213.8kcal | 9g 36kcal 17% | 13.5g 54kcal 26% | 13.5g 122kcal 57% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:38:47 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:39:14 päivä | Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike (Fineli) | 40g | 51.8kcal | 0.6g 2kcal 5% | 3.9g 16kcal 31% | 3.7g 33kcal 65% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:39:29 päivä | Lasagne piccolo (Torino) | 9.04g | 31.6kcal | 1.4g 5kcal 17% | 6.1g 24kcal 77% | 0.2g 2kcal 6% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:39:29 päivä | Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 5.2g | 6.8kcal | 0.6g 2kcal 37% | 0.3g 1kcal 15% | 0.4g 3kcal 48% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:39:29 päivä | Suolakurkku (Rainbow) | 0.9g | 0.3kcal | 0g 0kcal 12% | 0.1g 0kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:39:29 päivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 5.65g | 5.8kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1g 4kcal 76% | 0.1g 1kcal 10% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:39:29 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 9.04g | 3.1kcal | 0g 0kcal 3% | 0.6g 3kcal 89% | 0g 0kcal 9% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:39:29 päivä | Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 9.04g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0.6g 3kcal 48% | 0.2g 2kcal 30% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:39:29 päivä | Majoneesi vähärasvainen 15 % rasvaa (Fineli) | 1.13g | 1.9kcal | 0g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 13% | 0.2g 2kcal 83% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:39:40 päivä | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 270g | 81kcal | 7.8g 31kcal 43% | 9.7g 39kcal 54% | 0.3g 2kcal 3% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:40:00 päivä | Raparperikiisseli | 100g | 80.8kcal | 0.2g 1kcal 1% | 19.3g 77kcal 98% | 0.1g 1kcal 1% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:40:18 päivä | Kiisseli, vaniljakastike (Fineli) | 45g | 35.8kcal | 1.8g 7kcal 20% | 4.6g 18kcal 52% | 1.1g 10kcal 28% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:40:24 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:41:24 päivä | Kasvispyörykkä, eines | 30g | 45.9kcal | 2g 8kcal 17% | 4.5g 18kcal 40% | 2.1g 19kcal 43% |
| 12.04.2010 maanantai | 12:50:07 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2010 maanantai | 16:38:45 iltapäivä | Erikoiskahvijuoma, caffe latte, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli) | 220g | 99kcal | 4.8g 19kcal 20% | 7.5g 30kcal 31% | 5.4g 49kcal 50% |
| 12.04.2010 maanantai | 16:39:30 iltapäivä | Suklaakastike (Fineli) | 5g | 12.3kcal | 0g 0kcal 1% | 2.9g 12kcal 97% | 0g 0kcal 2% |
| 12.04.2010 maanantai | 16:39:56 iltapäivä | Silakkapihvi (Fineli) | 145g | 273.3kcal | 22.6g 91kcal 33% | 5.1g 21kcal 8% | 17.9g 161kcal 59% |
| 12.04.2010 maanantai | 16:40:07 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 80g | 22.4kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.8g 19kcal 85% | 0.2g 1kcal 6% |
| 12.04.2010 maanantai | 16:40:59 iltapäivä | Aurajuusto | 20g | 68kcal | 4g 16kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 77% |
| 12.04.2010 maanantai | 20:17:42 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 80g | 22.4kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.8g 19kcal 85% | 0.2g 1kcal 6% |
| 12.04.2010 maanantai | 20:18:11 ilta | Meetvursti (Fineli) | 4g | 16.9kcal | 0.9g 4kcal 21% | 0g 0kcal 1% | 1.5g 14kcal 79% |
| 12.04.2010 maanantai | 20:20:39 ilta | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 50g | 165.1kcal | 1g 4kcal 2% | 1.5g 6kcal 4% | 17.5g 158kcal 94% |
| 12.04.2010 maanantai | 20:20:56 ilta | Sokeri (Fineli) | 2g | 8.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.04.2010 maanantai | 20:21:47 ilta | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1813.8kcal Erotus 27.5kcal Kuituja 26.5g | 3783g | 1841.2kcal | 88.7g 355kcal 20% | 152.8g 611kcal 34% | 94.2g 847kcal 47% | ||