KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2012 tiistai	06:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	06:30:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
16.10.2012 tiistai	06:30:00 aamu	Mansikka (Fineli)	13.61g	6.3kcal	0.1g 0kcal 5%	1.1g 5kcal 90%	0g 0kcal 5%
16.10.2012 tiistai	06:30:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	16.33g	7.2kcal	0.1g 0kcal 6%	1g 4kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
16.10.2012 tiistai	06:30:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	27.21g	22.9kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
16.10.2012 tiistai	06:30:00 aamu	Mansikkarahka0,2%exquisa	20.41g	17.6kcal	1.3g 5kcal 29%	3g 12kcal 69%	0g 0kcal 2%
16.10.2012 tiistai	06:30:00 aamu	Vaniljajogurtti valio	54.42g	38.1kcal	2g 8kcal 20%	5.4g 22kcal 55%	1.1g 10kcal 25%
16.10.2012 tiistai	06:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	54.42g	18kcal	1.8g 7kcal 40%	2.7g 11kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	06:30:00 aamu	Auringonkukansiemen (Fineli)	13.61g	80.8kcal	3.1g 13kcal 16%	1.7g 7kcal 9%	6.7g 61kcal 76%
16.10.2012 tiistai	09:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
16.10.2012 tiistai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	09:00:00 aamu	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	120g	237.8kcal	3.2g 13kcal 6%	0.9g 4kcal 2%	23.3g 210kcal 93%
16.10.2012 tiistai	09:00:00 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	150g	60kcal	5.7g 23kcal 37%	9.6g 38kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
16.10.2012 tiistai	12:00:00 päivä	Broileri-kasviswokki, wokkivihannekset (Fineli)	150g	221.2kcal	17.8g 71kcal 33%	8g 32kcal 15%	12.6g 113kcal 52%
16.10.2012 tiistai	12:00:00 päivä	Porkkana (Fineli)	120g	39.2kcal	0.7g 3kcal 9%	6.7g 27kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
16.10.2012 tiistai	12:00:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	60g	13.7kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
16.10.2012 tiistai	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
16.10.2012 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	14:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
16.10.2012 tiistai	14:00:00 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	120g	104.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
16.10.2012 tiistai	14:00:00 päivä	Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli)	20g	61.4kcal	5.5g 22kcal 36%	0.5g 2kcal 3%	4.2g 38kcal 61%
16.10.2012 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli)	200g	125.3kcal	7.6g 30kcal 25%	7.5g 30kcal 25%	6.8g 62kcal 51%
16.10.2012 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g	35g	88.2kcal	3.3g 13kcal 15%	17.9g 72kcal 80%	0.5g 5kcal 5%
16.10.2012 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Juusto polar täyteläinen (Valio), annos 300g	35g	126kcal	9.8g 39kcal 31%	0g 0kcal 0%	9.8g 88kcal 69%
16.10.2012 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.10.2012 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Hunajapaahdettu broilerileike (Atria), annos 6g	12g	10.2kcal	1.7g 7kcal 66%	0.3g 1kcal 12%	0.3g 2kcal 22%
16.10.2012 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Tee (Fineli)	100g	0.2kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	20:00:00 ilta	Mokkapalat, annos 45g	45g	159.8kcal	1.9g 8kcal 5%	26.6g 106kcal 68%	4.8g 43kcal 27%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1558.3kcal Erotus 50.1kcal Kuituja 28g			3207.01g	1608.4kcal	74g 296kcal 19%	148.7g 595kcal 38%	74.2g 668kcal 43%