| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.10.2012 torstai | 06:30:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 18.10.2012 torstai | 06:30:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 13.61g | 6.3kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.1g 5kcal 90% | 0g 0kcal 5% |
| 18.10.2012 torstai | 06:30:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 16.33g | 7.2kcal | 0.1g 0kcal 6% | 1g 4kcal 78% | 0.1g 1kcal 16% |
| 18.10.2012 torstai | 06:30:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 27.21g | 22.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 4% |
| 18.10.2012 torstai | 06:30:00 aamu | Mansikkarahka0,2%exquisa | 20.41g | 17.6kcal | 1.3g 5kcal 29% | 3g 12kcal 69% | 0g 0kcal 2% |
| 18.10.2012 torstai | 06:30:00 aamu | Vaniljajogurtti valio | 54.42g | 38.1kcal | 2g 8kcal 20% | 5.4g 22kcal 55% | 1.1g 10kcal 25% |
| 18.10.2012 torstai | 06:30:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 54.42g | 18kcal | 1.8g 7kcal 40% | 2.7g 11kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2012 torstai | 06:30:00 aamu | Auringonkukansiemen (Fineli) | 13.61g | 80.8kcal | 3.1g 13kcal 16% | 1.7g 7kcal 9% | 6.7g 61kcal 76% |
| 18.10.2012 torstai | 06:30:00 aamu | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 12g | 106.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 18.10.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2012 torstai | 09:00:00 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 150g | 60kcal | 5.7g 23kcal 37% | 9.6g 38kcal 61% | 0.2g 1kcal 2% |
| 18.10.2012 torstai | 12:30:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 100g | 64.4kcal | 1g 4kcal 6% | 6.5g 26kcal 41% | 3.7g 33kcal 53% |
| 18.10.2012 torstai | 12:30:00 päivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 120g | 202.3kcal | 23.5g 94kcal 47% | 1.4g 6kcal 3% | 11.4g 103kcal 51% |
| 18.10.2012 torstai | 12:30:00 päivä | Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 150g | 102kcal | 4.7g 19kcal 19% | 18g 72kcal 72% | 1g 9kcal 9% |
| 18.10.2012 torstai | 12:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2012 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2012 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2012 torstai | 18:30:00 ilta | Broilerikastike (hunajamar.), annos 216.7g | 100g | 151.9kcal | 12.7g 51kcal 33% | 2.5g 10kcal 7% | 10.1g 91kcal 60% |
| 18.10.2012 torstai | 18:30:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 150g | 36.1kcal | 2.7g 11kcal 39% | 3.3g 13kcal 47% | 0.5g 4kcal 14% |
| 18.10.2012 torstai | 18:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2012 torstai | 18:30:00 ilta | Royal punainen (Leaf), annos 42g | 12g | 64kcal | 0.9g 3kcal 6% | 5.8g 23kcal 36% | 4.1g 37kcal 58% |
| 18.10.2012 torstai | 19:02:58 ilta | Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g | 40g | 100.8kcal | 3.7g 15kcal 15% | 20.4g 82kcal 80% | 0.6g 5kcal 5% |
| 18.10.2012 torstai | 19:03:50 ilta | Polar täyteläinen (Valio), annos 10g | 20g | 72kcal | 5.6g 22kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 69% |
| 18.10.2012 torstai | 19:04:19 ilta | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 18.10.2012 torstai | 19:05:06 ilta | Skyr hapatettu maitovalmiste mansikka (Ms iceland dairies), annos 100g | 100g | 85kcal | 9g 36kcal 43% | 11.3g 45kcal 55% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1347.4kcal Erotus 18.1kcal Kuituja 18.5g | 2814.01g | 1365.5kcal | 85.5g 342kcal 25% | 117.7g 471kcal 35% | 59.4g 534kcal 40% | ||