KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.10.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
19.10.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Mansikka (Fineli)	13.61g	6.3kcal	0.1g 0kcal 5%	1.1g 5kcal 90%	0g 0kcal 5%
19.10.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	16.33g	7.2kcal	0.1g 0kcal 6%	1g 4kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
19.10.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	27.21g	22.9kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
19.10.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Mansikkarahka0,2%exquisa	20.41g	17.6kcal	1.3g 5kcal 29%	3g 12kcal 69%	0g 0kcal 2%
19.10.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Vaniljajogurtti valio	54.42g	38.1kcal	2g 8kcal 20%	5.4g 22kcal 55%	1.1g 10kcal 25%
19.10.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	54.42g	18kcal	1.8g 7kcal 40%	2.7g 11kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.10.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Auringonkukansiemen (Fineli)	13.61g	80.8kcal	3.1g 13kcal 16%	1.7g 7kcal 9%	6.7g 61kcal 76%
19.10.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli)	12g	106.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 100%
19.10.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2012 perjantai	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
19.10.2012 perjantai	09:00:00 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	150g	60kcal	5.7g 23kcal 37%	9.6g 38kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
19.10.2012 perjantai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2012 perjantai	12:30:00 päivä	Kukkakaali (Fineli)	150g	36.1kcal	2.7g 11kcal 39%	3.3g 13kcal 47%	0.5g 4kcal 14%
19.10.2012 perjantai	12:30:00 päivä	Broilerikastike (hunajamar.), annos 216.7g	150g	227.9kcal	19g 76kcal 33%	3.7g 15kcal 7%	15.2g 137kcal 60%
19.10.2012 perjantai	12:30:00 päivä	Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g	35g	88.2kcal	3.3g 13kcal 15%	17.9g 72kcal 80%	0.5g 5kcal 5%
19.10.2012 perjantai	12:30:00 päivä	Creme bonjour variable (savuporo) (Unilever), annos 10g	10g	26kcal	0.3g 1kcal 4%	0.5g 2kcal 7%	2.7g 24kcal 89%
19.10.2012 perjantai	12:30:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	100g	64.4kcal	1g 4kcal 6%	6.5g 26kcal 41%	3.7g 33kcal 53%
19.10.2012 perjantai	14:30:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
19.10.2012 perjantai	14:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2012 perjantai	14:30:00 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
19.10.2012 perjantai	14:30:00 päivä	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
19.10.2012 perjantai	19:35:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
19.10.2012 perjantai	19:35:20 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	55g	104.4kcal	14.9g 60kcal 57%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 43%
19.10.2012 perjantai	19:35:38 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
19.10.2012 perjantai	19:35:51 ilta	Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g	10g	9.6kcal	0.1g 0kcal 6%	1.8g 7kcal 94%	0g 0kcal 0%
19.10.2012 perjantai	19:36:39 ilta	Parsakaalimuhennos (Fineli)	100g	83.2kcal	4.6g 18kcal 23%	7.4g 29kcal 37%	3.5g 31kcal 40%
19.10.2012 perjantai	19:36:50 ilta	Maitosuklaa, Fazerin sininen	24g	130.8kcal	2.6g 11kcal 8%	11.8g 47kcal 37%	7.9g 71kcal 55%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1412.3kcal Erotus 34.2kcal Kuituja 21.2g			2611.01g	1446.5kcal	78.5g 314kcal 22%	123.3g 493kcal 35%	67.2g 605kcal 43%