KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.11.2012 sunnuntai	09:00:00 aamu	Mannapuuro, maito, suolaa (Fineli)	150g	120.5kcal	6.1g 25kcal 21%	17.8g 71kcal 61%	2.4g 22kcal 18%
11.11.2012 sunnuntai	09:00:00 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.11.2012 sunnuntai	09:00:00 aamu	Maito, Kevyt	45g	20.7kcal	1.4g 6kcal 28%	2.2g 9kcal 42%	0.7g 6kcal 30%
11.11.2012 sunnuntai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.11.2012 sunnuntai	09:00:00 aamu	Riisipiirakka, fazer bakery, a 70g	70g	120.2kcal	3.5g 14kcal 13%	15.2g 61kcal 57%	3.5g 32kcal 30%
11.11.2012 sunnuntai	09:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.11.2012 sunnuntai	09:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
11.11.2012 sunnuntai	09:00:00 aamu	Tuoremehu, Valio 3 hedelmän mehu, 200g 2 dl	125g	56.3kcal	0g 0kcal 0%	13.8g 55kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.11.2012 sunnuntai	12:00:00 päivä	Pippuripihvi, atria, naudan ulkofilee, (150g/kpl)	150g	165kcal	27g 108kcal 68%	1g 4kcal 3%	5.1g 46kcal 29%
11.11.2012 sunnuntai	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.11.2012 sunnuntai	12:00:00 päivä	Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g	20g	60kcal	1.6g 6kcal 11%	10.2g 41kcal 68%	1.4g 13kcal 21%
11.11.2012 sunnuntai	12:00:00 päivä	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	15g	26kcal	1.1g 5kcal 17%	0.3g 1kcal 5%	2.3g 20kcal 77%
11.11.2012 sunnuntai	12:00:00 päivä	Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen (Fineli)	35g	55.3kcal	1.4g 6kcal 11%	11g 44kcal 85%	0.3g 2kcal 5%
11.11.2012 sunnuntai	12:00:00 päivä	Punaviini (Fineli)	80g	56.4kcal	0.2g 1kcal 61%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
11.11.2012 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kermaperuna (Fineli)	150g	281.5kcal	4.4g 18kcal 6%	15.9g 64kcal 23%	22g 198kcal 71%
11.11.2012 sunnuntai	12:00:00 päivä	Vadelma (Fineli)	60g	24.7kcal	0.6g 2kcal 15%	2.5g 10kcal 59%	0.5g 4kcal 26%
11.11.2012 sunnuntai	12:00:00 päivä	Suklaakastike (Fineli)	15g	36.8kcal	0.1g 0kcal 1%	8.7g 35kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
11.11.2012 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
11.11.2012 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli)	200g	125.3kcal	7.6g 30kcal 25%	7.5g 30kcal 25%	6.8g 62kcal 51%
11.11.2012 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g	40g	100.8kcal	3.7g 15kcal 15%	20.4g 82kcal 80%	0.6g 5kcal 5%
11.11.2012 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Polar täyteläinen (Valio), annos 10g	20g	72kcal	5.6g 22kcal 31%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 69%
11.11.2012 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.11.2012 sunnuntai	19:00:00 ilta	Mutakakku/ kostea suklaakakku (Frödinge), annos 80g	50g	185kcal	2.5g 10kcal 6%	31.5g 126kcal 70%	5g 45kcal 25%
11.11.2012 sunnuntai	19:00:00 ilta	Keksi, täytekeksi (Fineli)	20g	92.2kcal	0.8g 3kcal 4%	12.5g 50kcal 55%	4.2g 38kcal 42%
11.11.2012 sunnuntai	21:00:00 ilta	Paahtoleipä, vehnä, veteen (Fineli)	20g	52.5kcal	1.4g 6kcal 11%	9.8g 39kcal 77%	0.6g 6kcal 12%
11.11.2012 sunnuntai	21:00:00 ilta	Kinkkuleike (Snellman)	10g	11.5kcal	1.9g 8kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.4g 4kcal 31%
11.11.2012 sunnuntai	21:00:00 ilta	Juusto polar täyteläinen (Valio), annos 300g	10g	36kcal	2.8g 11kcal 31%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 69%
Virheprosentti 5.8% Laskettu kokonaisenergia 1653.8kcal Erotus 102.6kcal Kuituja 14.3g			2694g	1756.4kcal	75.4g 302kcal 18%	185.8g 743kcal 45%	67.7g 609kcal 37%