KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.11.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.11.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
16.11.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Mansikka (Fineli)	17.39g	8.1kcal	0.1g 0kcal 5%	1.5g 6kcal 90%	0g 0kcal 5%
16.11.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	20.87g	9.2kcal	0.1g 0kcal 6%	1.3g 5kcal 78%	0.1g 1kcal 16%
16.11.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	24.35g	21.2kcal	0.3g 1kcal 5%	4.5g 18kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
16.11.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Maustettu Rahka Vanilja (Valio), annos 200g	15.65g	25kcal	1.1g 5kcal 19%	2.5g 10kcal 41%	1.1g 10kcal 40%
16.11.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Auringonkukansiemen (Fineli)	17.39g	103.3kcal	4g 16kcal 16%	2.2g 9kcal 9%	8.6g 77kcal 76%
16.11.2012 perjantai	06:30:00 aamu	Maito, Kevyt	104.35g	48kcal	3.3g 13kcal 28%	5g 20kcal 42%	1.6g 14kcal 30%
16.11.2012 perjantai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.11.2012 perjantai	09:00:00 aamu	Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g	125g	123.8kcal	4.8g 19kcal 15%	18.5g 74kcal 60%	3.4g 30kcal 25%
16.11.2012 perjantai	09:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
16.11.2012 perjantai	09:00:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
16.11.2012 perjantai	09:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
16.11.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Smetanalohi (Fineli)	100g	266.3kcal	14.6g 58kcal 22%	0.8g 3kcal 1%	22.9g 206kcal 77%
16.11.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli)	80g	115.9kcal	2.6g 10kcal 9%	25.3g 101kcal 89%	0.2g 2kcal 1%
16.11.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.11.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Vihanneshöystö/kasvispata/-lisäke ratatouille (Fineli)	200g	88.9kcal	1.7g 7kcal 9%	8g 32kcal 40%	4.5g 40kcal 51%
16.11.2012 perjantai	18:00:00 ilta	Fanipala, tavallinen (Lu), annos 12g	12g	63.6kcal	0.7g 3kcal 5%	6.7g 27kcal 42%	3.8g 35kcal 54%
16.11.2012 perjantai	19:00:00 ilta	Marinoitu Possun Sisäfilee	150g	195kcal	24g 96kcal 50%	3.8g 15kcal 8%	9g 81kcal 42%
16.11.2012 perjantai	19:00:00 ilta	Valkosipuliperuna (Fineli)	120g	142kcal	3g 12kcal 9%	15.8g 63kcal 46%	7g 63kcal 46%
16.11.2012 perjantai	19:00:00 ilta	Punaviini (Fineli)	120g	84.6kcal	0.4g 1kcal 61%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
16.11.2012 perjantai	19:00:00 ilta	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	110g	113.5kcal	3.8g 15kcal 15%	19.8g 79kcal 76%	1.2g 10kcal 10%
16.11.2012 perjantai	20:09:27 ilta	Keksi, täytekeksi (Fineli)	20g	92.2kcal	0.8g 3kcal 4%	12.5g 50kcal 55%	4.2g 38kcal 42%
Virheprosentti 7.7% Laskettu kokonaisenergia 1651.4kcal Erotus 138.2kcal Kuituja 21g			2522g	1789.6kcal	72.4g 290kcal 18%	182.5g 730kcal 44%	70.2g 632kcal 38%